Dieser Podcast öffnet eine Tür, zu der wir immer wieder den Schlüssel verlieren: die Selbstwirksamkeit. Selbstwirksamkeit bedeutet, die innere Überzeugung zu haben, auch schwierige Situationen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen zu können. Nur wer diese Quelle immer wieder nährt und spürt, kommt ins Handeln und verändert dadurch sein Leben. Und da wir alle Wissensgiganten und leider Umsetzungszwerge sind, liefert dieser Podcast nicht theoretisches Wissen, sondern praktische Alltagstools. Diana & ich verstehen uns als Brückenbauer zwischen dem was ist und dem, was du gerne möchtest. Wir schliessen also gemeinsam die Lücke zwischen Traum und Verwirklichung. Wenn wir Menschen in unserer täglichen Coaching-Arbeit begleiten, dann immer unter dem Fokus: "Überzeug' dich von dir selbst!" Unsere Vision ist es, die Welt bewusster zu verlassen, als wir sie angetroffen haben. Und dafür braucht es Menschen, die leuchten und ihren eigenen Weg gehen und nicht den von irgendjemand anderem!
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#9: Wie du dich leicht gut fühlen kannst, Diana & Rico Stämpfli
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema «Selbst-wirksam-sein». Gerade die heutige Zeit bietet viel Ablenkungen und eine hohe Dichte an Reizen, welche oft zu automatischen Verhaltensweisen führen. 95% der täglichen Handlungen sind laut Studien unbewusst und entziehen sich somit unserer Wahrnehmung wie auch Steuerung. Auch Stimmungen und Befindlichkeiten haben die Tendenz, sich zu verselbstständigen und münden schnell in negative Gefühls- und Verhaltensmuster. Denn: Was unbewusst ist, kontrolliert uns, was hingegen bewusst ist, können wir kontrollieren. Diana und ich geben dir Einblicke in unsere täglichen Routinen, welche es dir schwer machen dich schlecht zu fühlen und leicht machen, dich gut zu fühlen. Links: Morgenmeditation Dr. Joe Dispenza https://drjoedispenza.de/morgen-meditation-kostenlos/ Theta-Meditation Alexander Hartmann http://oldblog.alexanderhartmann.de/blog/meditation/ Power-Posing Amy Cuddy https://www.youtube.com/watch?v=3lF8zZtzvM0