Der Tri it Fit Triathlon Podcast ist für all jene, die sich an ihrem ersten Triathlon versuchen, oder schon länger dabei sind und ihre Leistung verbessern möchten. Hier erfährst Du, worauf Du achten solltest, welche Fehler es zu vermeiden gilt und was Dich voranbringt. Egal, ob Schwimmen, Laufen, Radfahren, Stabi- und Krafttraining oder Ernährung und Regeneration: In den einzelnen Podcast-Folgen bieten Dir Lotta & Schorsch regelmäßig Fakten, Hintergrundwissen und ausführliche Tipps, damit Du Dich ohne Umwege auf Dein nächstes Ziel vorbereiten kannst. Lotta & Schorsch sind seit vielen Jahren im Triathlon unterwegs, schreiben seit 2015 über alle Themen, die mit dem Sport zu tun haben und sind seit 2019 auch als Trainer tätig. Zudem haben sie mit dem Triathlon Einstiegs Guide 2.0 eines der besten Bücher für den Start in den Triathlon geschrieben. Wenn Du also im Triathlon starten, oder Deine Leistung verbessern möchtest, ist der Triathlon Podcast von Tri it Fit genau die richtige Quelle für Dich. Denn Lotta & Schorsch bringen Dich im Triahtlon voran.
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episode 36: #036 - Wettkampfvorbereitung - Tri it Fit Podcast
In Folge 36 sprechen wir über die direkte Vorbereitung auf den Wettkampf. Zugegeben, das machen wir so oder so ja jede Woche. Aber heute gehts mal nicht ums Training, die Regeneration oder die Ernährung.
Es geht bei der Wettkampfvorbereitung um alle Infos, die Du vor einem Wettkampf über den Verlauf, die Strecke und bestimmte Regeln sammeln kannst.
Wir sagen Dir, woran Du denken solltest, welche Infos Du brauchst und was Du im Vorfeld über Dein Rennen in Erfahrung bringen kannst.
Wenn Du Dich bestmöglich informierst warten im Wettkampf keine Überraschungen mehr auf Dich und Du kannst Dich voll auf Deine Leistung konzentrieren.
#036 – ZusammenfassungAlls wichtigen Infos zur Wettkampfvorbereitung kannst Du in der Regel der Ausschreibung entnehmen. Diese kannst du meist online auf der Website des Veranstalters einsehen, schon lange bevor Du dich anmeldest.
So weißt Du von vornherein, worauf Du Dich einlässt und kannst Deine Wettkampfvorbereitung genau daran ausrichten.
In der Ausschreibung kannst Du Dich beispielsweise über die genaue Streckenführung, das Höhenprofil sowie eventuelle Cut-Off-Zeiten informieren.
Zum Teil sind auch GPS-Daten hinterlegt, mithilfe derer Du die Strecke selbst abfahren kannst.
So kannst Du dich auch bestens auf die örtlichen Gegebenheiten wie Schlaglöcher auf dem Weg etc. einstellen.
Alles, was Du vorher weißt, macht Dir das Leben im Wettkampf nämlich deutlich leichter.
Manche Veranstalter bieten sogar Streckenführungen an, bei denen auf die Besonderheiten hingewiesen wird.
Falls Dir nicht möglich ist, so ein Angebot wahrzunehmen, kannst Du möglicherweise die Radstrecke auf einem smarten Rollentrainer einpflegen und so abfahren.
Oder Dich zumindest seelisch und moralisch auf mehr oder weniger Höhenmeter einstellen.
Ansonsten ist es immer hilfreich, die Erfahrungen anderer aus vergangenen Wettkämpfen zu hören oder lesen.
Potentielle „Mitstreiter“ kannst Du zum Beispiel in den entsprechenden Facebook-Gruppen finden.
Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de
Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlon Sport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.
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