Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.

http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast

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80. Simon v. Gannikus.com - Booster, Koffein und Pre Workout's: So kannst du deine Trainingsleistungen verbessern!


In dieser Folge habe ich den Simon von Gannikus.com zu Gast in der Show. Simon ist studierter Ernährungswissenschaftler, Redakteur Autor von einigen bekannten Blogartikeln für das Onlinemagazin Gannikus.com.

Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Koffein und Booster und allen dafür relevanten Substanzen. Wie viel von was macht Sinn und was nicht?

Hier findest du alle Themen und Inhalte dieser Folge mit entsprechender Zeitangabe im Überblick:

00:04:30 Sinnhaftigkeit von Boostern allgemein

00:08:00 Pre Workouts unter normalen Bedingungen

00:09:00 Gewohnheitseffekt an Koffein

00:14:00 Halbwertszeit und Desensibilisierungsphasen von Koffein

00:22:30 Koffein und Theanin

00:25:00 Stoffe für bessere Durchblutung

00:28:15 Kreatin

00:31:30 Sinnvolle Zusatzstoffe (EAA's etc.)

00:34:00 Kräuterextrakte

00:38:30 Was machen bei starker Müdigkeit?

00:41:30 Rapidfire

 

Hier findet ihr alle Links zu Simon und Gannikus:

► Hier geht's zum Instaaccount von Simon

► Hier geht's zum Instaaccount von Gannikus

► Hier geht's zum YouTube-Kanal von Gannikus.com

► Hier geht's zu der Homepage Gannikus.com

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 2019-06-01  49m