Was wäre, wenn wir die Welt, wie wir sie sehen, jeden Tag selbst erschaffen? Was bräuchte es für Freiheit, Liebe und Glück? Es geht nicht darum, wie ich werden kann, was ich sein will, sondern darum, wie ich sein kann, was ich werden will. Wie bei allen Veränderungen im Leben braucht es unsere Handlungsbereitschaft. Deshalb bietet dieser Podcast nicht nur Wissen, sondern auch viele praktische Übungen, mit denen nachhaltige Lösungen und Räume zur Veränderung geschaffen werden. Lass dir durch alltagstaugliche Meditations- und Entspannungstechniken zeigen, wie du deinen Alltag dauerhaft positiv gestalten kannst. Gemeinsam spüren wir unbewusste und einschränkende innere Prozesse auf und erlernen alternative Gestaltungsmöglichkeiten. „Wir machen uns die Welt - wie sie uns gefällt…“ - aber auch, wie sie uns nicht gefällt. Schritt für Schritt zeige ich dir, wie du ein erfüllendes Leben führen kannst, ohne dass fremde Einflüsse und deine eigene Selbstsabotage dir im Wege stehen. Unsicherheit bringt Zweifel und schafft mangelndes Selbstvertrauen...
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episode 18: 8 Wege für mehr Selbstliebe im Umgang mit Wut und negativen Gefühlen
SiN017 8 Wege für mehr Selbstliebe im Umgang mit Wut und negativen Gefühlen
In dieser Folge legen wir den Fokus auf den Umgang mit Wut und anderen negativen Emotionen, die uns oft lähmen, aus dem Gleichgewicht bringen und einfach schwer zu handeln sind. Ich stelle dir 8 Möglichkeiten vor, die ich mittlerweile als sehr hilfreich bei der Bewältigung solcher einnehmenden Gefühle empfinde. Was also kannst du tun, wenn dich die Wut übermannt oder die Depression oder die Ohnmacht? Was kannst du tun, um wieder Raum und Luft zum Atmen zu bekommen? Was kannst du tun, wenn du dich auf eine neue und positive Zukunft ausrichten willst, aber deine innere Gefühlswelt dir etwas anderes präsentiert? Wie kannst du dich dabei dennoch liebevoll annehmen und dir Halt geben? Wie kannst du den Strom aus Kompensation und Verdrängung schlechter Gefühle durchbrechen? Und wie kannst du die Wut fühlen, ohne sie gegen andere und gegen dich zu richten? Wir gehen von der (Selbst)Zerstörung hin zu Lösungen und einem fließenden Umgang mit hinderlichen emotionalen Konflikten und finden mit diesen 8 Wegen zu mehr Ruhe und Selbstvertrauen - auch in stürmischen Zeiten.
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26 Folgen, 870 Spielminuten und über 15 Meditationen und Übungen. Plus viele, schöne Extras, wie der Soundtrack, die Hintergrundmusik, ein 100 Seiten PDF mit allen Inhalten und Bildern, das Artwork und der Song „Maka Hannya“. Alles in einem Bundle!
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