Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellung ohne Diät, die Spaß macht und schmeckt! Vertraue wieder auf deine Mitte, glaube nicht jeden Schwachsinn der Lebensmittelindustrie und höre auf dein Bauchgefühl.
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episode 22: Warum du auch im Sommer Gekochtes essen solltest
Im Sommer ist es einfach herrlich Eis zu schlecken, sich mit einem knackigen Salat zu erfrischen und die Fülle an frischem Obst zu genießen. Kühlende Speisen in den heißen Sommermonaten schlau einzusetzen ist wichtig, damit du deine Mitte, deine Verdauung, nicht zu stark abkühlst. Auf die Menge kommt es an! Und auf die Kombination von Erfrischendem und thermisch Warmem. Damit dir Blähbauch, Völlegefühl, Bauchweh oder Durchfall nicht den Sommer vermiesen. Heute teile ich ein paar alltagstaugliche und einfache Tipps mit dir, wie du gut durch den heißen Sommer kommst.
Auch im Sommer bietet es sich an Speisen in einem guten Thermobehältnis mitzunehmen. DIESES kann ich dir sehr ans Herz legen.
In der heutigen Podcast-Folge empfehle ich dir das Buch von Dr. Georg Weidinger “Die Heilung der Mitte” - ein tolles Buch als Einstieg in die TCM.
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