Das Glück im Alltag ist oft nur ein Lachen entfernt. Hallo, schön, dass du hier bist. Ich bin Silvia Rößler, erfahrene Lachyogatrainerin aus Bielefeld. In diesem Podcast zeige ich dir die Kunst des Lachyogas und den wunderbaren Einsatz von Humor. Dich erwarten meine besten und effektivsten Übungen, die in nur wenigen Minuten deine Selbstzufriedenheit steigern und garantiert Glücksgefühle hervorrufen. Egal ob im Auto, bei der Arbeit oder zuhause auf dem Sofa. Wer sich darauf einlässt, wird schnell die Kraft des Lachens für sich entdecken. Gefällt dir mein Podcast? Besuch mich gerne auf Instagram @silvia.roessler_lachyoga. Ich freue mich über deine Fotos und Erfahrungen unter #kraftdeslachens oder per Mail an lachen@podcastfabrik.de. Lass auch gerne eine Bewertung da. :-) Vielen Dank an eprimo für die Unterstützung dieser Folge. Alle Infos zu eprimo findest du unter http://zukunft.click/eprimo21
http://www.lachyoga-silvia-roessler.de
#12 Epigenetik und Lachyoga - Hilfe bei Burnout und Stress / Interview mit Dr. Akuma Saningong
Schön, dass du da bist! "Du bist der Kapitän deines Lebens. Du hast Einfluss auf deine Zellen.", sagt Dr. Akuma Saningong. Lachyoga und Epigenetik unterstützen dich in deiner Selbstbestimmung. Wie das geht? Im Interview zeigen wir dir Möglichkeiten aus beiden Bereichen. Gemeinsame Punkte sind: durch Erkenntnis wird Selbstbestimmung möglich; den Focus auf „gesund denken“ lenken; wähle gut, mit welchen Menschen du dich umgibst; Bewegung fördert Wohlbefinden; wir können unsere Stimmung beeinflussen und Veränderung bewirken. Darüber weiß der Experte, Dr. Akuma Saningong, Naturwissenschaftler, Keynote-Speaker, Motivationstrainer und Autor sehr gut Bescheid. „Du bist der Kapitän deines Lebens. Schau, wohin du fahren willst.“ - „Du bist der Autor deines Lebens. Schau, welche Geschichten du in dein Buch schreiben möchtest.“ In diesem Sinne - heiter weiter. Das ist der Weg. Lachyoga-Übungen: Loben: Sehr gut - sehr gut - yeah! und Sehr gut - sehr gut - ja! ; Fehler Lachen; Grundlos Lachen; Hampelmann, als Mitochondrien-Dance. Buch-Tipp: Mach was draus! - Dr. Akuma Saningong KONTAKTE: https://www.drsaningong.com/de/ und www.lachyoga-silvia-roessler.de Ich freue mich auf dein Feedback. Heiter weiter, deine Silvia