Der Migräne-Podcast für alle, die besser mit Migräne umgehen wollen. Ich bin Bianca, Journalistin, habe seit über 20 Jahren Migräne und finde ja, dass wir ziemlich coole Superhelden und Superheldinnen sind, denn das Leben mit Migräne kann ganz schön anstrengend sein. Und trotzdem sollten wir nicht vergessen, es uns so schön wie möglich zu machen. Wie das geht, erfährst du hier ... inklusive vieler Selfcare-Tipps! Warum Superkraft? Weil Menschen mit Migräne wirklich manchmal Superkräfte brauchen, um ihren Alltag zu bewältigen. Zum anderen weil ihre Sinne besonders geschärft sind – sie also tatsächlich Superkräfte haben. Mein Migräne-Podcast soll dich inspirieren, trotz Migräne die positiven Seiten im Leben nicht zu vergessen. Und dir eine Idee geben, wie du besser mit Migräne leben und dein Mindset dazu verändern kannst. Ich erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen, gebe dir Wissen weiter und interviewe immer mal wieder Experten für dich. Folge mir gerne bei Instagram: @migraene_superhelden. Haftungsausschluss und Hinweis: Ich bin keine Ärztin! Dieser Podcast stellt keine ärztliche Beratung dar und ersetzt keinen Arztbesuch...
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episode 26: So schaffst du es, Nein zu sagen! - Interview mit Melina von Vanilla Mind
So fällt es dir leichter, Nein zu sagen
Wer mit Migräne lebt, steht oft vor der Herausforderung Nein zu sagen. Entweder als Selbstfürsorge oder weil man wegen einer Migräne-Attacke absagen muss. Mit Melina Royer, die den wundervollen Blog Vanilla Mind hat, habe ich mich darüber unterhalten, es leichter fallen kann, Nein zu sagen.
In dieser Folge erfährst du …
- warum es uns so schwer fällt, Nein zu sagen …
- warum Nein sagen nicht egoistisch ist …
- welche verschiedene Möglichkeiten es gibt, Nein zu sagen …
- wie man ein Nein charmant verpacken kann …
Hier findest du Melinas Buch: https://www.amazon.de/Verstecken-gilt-nicht-Schüchterner-erobert/dp/3424631507
Hier geht es zu Melinas Blog Vanilla Mind: https://vanilla-mind.de/
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