Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst.
http://smartfitnessandfoodradio.libsyn.com/podcast
88. Daniel Kubik - Herangehensweise und Trainingsentwicklung für Kraft- und Muskelaufbau! Zwei Athleten gehen ihre Wege - unsere Erkenntnisse in der letzten Wochen. Unterschiede und Gemeinsamkeiten!
Nach einigen Monaten Pause geben Daniel und ich euch wieder ein paar Einblicke in unser aktuelles Training. Was hat sich geändert? Wo liegen Unterschiede und wo liegen Gemeinsamkeiten wenn man unterschiedliche Zielsetzungen hat, also Kraftaufbau für Powerlifting und Muskelaufbau für Bodybuilding?
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge im Überblick:
00:05:00 Aktueller Stand von Daniel
00:09:00 Trainingsprogramming von Daniel
00:13:00 Wahrgenommene Unterschiede bei hohen Intensitäten
00:20:00 Back Off Sätze im BB und PL
00:22:30 Unsere Erkenntnisse
00:27:00 Regeneration & Stress
00:30:00 Armtraining
00:37:30 Mein aktueller Fortschritt
00:43:00 Powerlifting & Bodybuilding
00:48:30 Stagnation bei Minicuts
00:54:00 Problematik beim Kalorientracking
00:57:00 Cravings in der Offseason
01:02:00 Zusammenfassung
Zusammenfassung
► Hier geht's zum Instagramprofil von Daniel
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