Glücklich und gesund auf deinem Herzensweg. Der Podcast, der sich die Frage stellt, wie Körper, Geist und Seele zusammen hängen und dich inspiriert, dein Leben ganzheitlich gesund, glücklich und erfüllt zu gestalten. Hier geht's darum, wie du die Stimme deines Herzens wieder hören lernst, wie du die Botschaften deines Körpers verstehst und wie du die Blockaden abbauen kannst, die dich davon abhalten, ein Leben in Fülle und deiner vollen Kraft zu leben. Hier erhältst du den 7-Schritte-Fahrplan für dein Glücks-, Gesundheits-& Fülle-Mindset: https://www.projecthappiness.de/fahrplan
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episode 28: 28: Meditieren lernen - Ein Einsteiger-Guide Teil 1
Sicherlich hast du bereits einiges über die Vorteile der Meditation gehört. Die positive Wirkung von Meditation auf Körper und Geist ist wissenschaftlich bewiesen. Meditation entspannt deinen Körper, harmonisiert dein Nervensystem und synchronisiert deine rechte und linke Gehirnhälfte. Sie lässt dich deinen Körper besser wahrnehmen und verstehen und bringt Ruhe in dein Denken. Deine Gedanken klären sich und du steigst durch eine regelmäßige Meditationspraxis aus deinem Drama aus. Dadurch wirst du gelassener, kannst mit Herausforderungen besser umgehen und kreative Lösungen kreieren.
Wenn du wissen willst, wie du meditieren lernen kannst, dann lies weiter.
In der Episode hörst du
- was Meditation bedeutet
- wie du den Einstieg in die Meditation schaffst
- was du brauchst um zu meditieren
- was beim Meditieren für Anfänger wichtig ist zu beachten
- wie du deine Konzentration aufrecht hältst und dein Gedankenkarussell beruhigst
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Wenn du dich mit Gleichgesinnten austauschen möchtest komm doch gerne in meine kostenlose Facebook-Gruppe DIE SPRACHE DES KÖRPERS VERSTEHEN. Hier geht's lang: https://www.facebook.com/groups/1786092428374690/