Il primo podcast italiano sul Trail Running. Sirio, trailer per passione e fondatore di runningincinqueterre.it, vi porterà notizie, curiosità, nomi e racconti su quello che è il Trail Running nel Belpaese, confezionato per voi, capre, cinghiali o stambecchi che siate!
https://www.spreaker.com/show/capre-bipedi-il-trail-running-in-italia
La programmazione degli allenamenti
Come programmare gli allenamenti? Con quale periodizzazione?
Trovi tutte le note dell'episodio su:
https://caprebipedi.wordpress.com/2019/09/04/la-programmazione-degli-allenamenti/