Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellung ohne Diät, die Spaß macht und schmeckt! Vertraue wieder auf deine Mitte, glaube nicht jeden Schwachsinn der Lebensmittelindustrie und höre auf dein Bauchgefühl.
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episode 35: 7 einfache TCM Tipps für mehr LEBENSfreude, Energie und Vitalität
Mehr Energie durch richtige Ernährung ist möglich. Durch richtige LEBENSmittel, und deshalb lautet einer meiner 7 Tipps: “Iss regelmäßig und lass keine Mahlzeiten aus!” Denn deine Milz, deine Verdauungs-Energie, die liebt die Regelmäßigkeit.
Wenn du zu Süßigkeitengelüsten neigst, wenn du am Nachmittag deine Schoko-Lade plündern könntest bis auf den letzten Rest, dann bitte fang an regelmäßig warme Mahlzeiten zu essen. Und die Regelmäßigkeit ist dabei so wichtig! Weil wenn deine Verdauung nicht ausreichend Wärme und Energie produziert, weil du nicht regelmäßig isst, weil du Mahlzeiten auslässt, dann wird deine Verdauung, deine Mitte, dein gesamtes Energiesystem irgendwann einmal schreien: “Ich brauche Energie! Ich brauche Energie! Ich will Wärme produzieren! Ich will Säfte produzieren! Ich will Qi produzieren! Energie produzieren! Ich habe dafür keine Energie!” Und was verschafft uns, was bringt uns die schnellste Energie? Natürlich Zucker! Und dann kommt dieser Süßigkeitengusto schneller als was du denkst!
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