Lernfragen beschäftigt sich mit euren Fragen zum Lernen und den Aufgaben und Methoden, die euch so im Schul- und Unileben begegnen oder helfen sollen. In diesem Podcast versuchen Lehrende spezifisch eure Fragen und Probleme zu behandeln und Strategien und Erklärungen für verschiedenste Aufgabenformen zu geben.
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episode 22: Selfcare 3 - Nein sagen und MBSR
In dieser Folge geht es um konkrete Ideen, wie man sich mehr um sich selbst kümmert. Ich rede über das Konzept „nein“ zu sagen und stelle euch die erfolgreichste Technik gegen Stress vor.
Shownotes
Alle App-Empfehlungen sind ohne finanzielle Interessen. Ich weiß nicht mal, wie affiliate geht.
- MBSR in der Wikipedia
- Moodpath App
- Headspace App
- Waking Up App