Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Dieser Podcast ist für alle, die denken: „Ah Mist, eigentlich müsste ich mal was in die Richtung tun, aber wo fang ich bloß an?“ So ging es mir nämlich auch. Ich heiße Stefanie Luxat, bin 40, Journalistin und betreibe das Blog-Magazin Ohhh Mhhh.de - mit Tipps für ein gut gelauntes Leben. In meinem Podcast Endlich Om stelle ich euch die Menschen vor, die mir geholfen haben, die Themen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit anzugehen und simple Tricks kennen, wie sie jeder in seinen Alltag ganz einfach integrieren kann. Das Tollste: Es funktioniert sogar mit ein bisschen Humor!
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episode 29: Ein Gedanke To Go - wie wir unsere Stimmung entkatastrophisieren
Wenn alles zu viel wird, was leicht passiert bei den vielen Katastrophenmeldungen sei es zum Klima, Trump oder anderen, die nicht das tun, was wir für richtig halten – dann hilft manchmal nur kurz mal abzuschalten, damit der Kopf neu starten kann. Das geht besonders gut mit Fasten, sagt Psychotherapeutin Miriam Junge. Und damit meint sie – Gott sei Dank – nicht das Essen.
Mehr dazu jetzt in meiner neuen Ein Gedanke to go-Folge.
Und hier findet ihr den in der Folge angesprochenen Therapie-Quickie mit Miriam Junge.