Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht mehr im Autopilotmodus durchs Leben wandeln, sondern den gegenwärtigen Augenblick erleben möchtest. Ich habe im letzten Jahr durch mein Projekt „Weekly Inspiration“ so viele herzliche und motivierende Nachrichten aus der ganzen Welt bekommen und möchte gerne dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit mit dir teilen. Jede Woche bekommst du von mir Inspirationen für ein Leben mit mehr Freude und Achtsamkeit. Thich Nhat Hanh, ein buddhistischer Mönch sagt: „Verwandlung findet in unserem Alltagsleben statt“. Ich sehe es als einer meiner größten und schönsten Aufgaben, gemeinsam mit dir die alltäglichen Wunder des Lebens wieder zu entdecken. In Leichtigkeit und Dankbarkeit zu leben, hilft uns gesund zu werden und mit schwierigen Situationen des Lebens besser umzugehen. Wenn du jede Woche über WhatsApp deinen Achtsamkeitsimpuls für deine Woche erhalten möchtest, dann melde dich dafür kostenfrei hier an: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, wäre ich dir sehr dankbar, wenn du mir hier positive Rezensionen hinterlässt. Herzlichen Dank dafür! Deine Caro
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episode 5: Wie du mit unangenehmen Geräuschen positiv umgehen kannst.
Durch meinen Tinnitus hat "innere Ruhe" für mich eine andere Bedeutung bekommen. Ich nehme Geräusche jetzt anders auf und versuche diese nicht negativ zu bewerten. Wir leben in einer bewegten Welt und das ist gut so. Es geht an diesem "Hörtag" darum, Geräusche spielerisch anzunehmen, wie sie sind. Du wirst sehen, dass sich so dein Fokus verändern wird und du "Lärm" weniger störend empfinden wirst. Viel Freude mit dieser achtsamen Übung!
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Wenn du auch einen Tinnitus hast, dann empfehle ich dir meine Meditation für innere Ruhe:
https://podcasts.apple.com/at/podcast/achtsam-resilient-gesund-mit-der-natur/id1332471379?i=1000417286092
https://www.carofrauendorfer.com/podcast-1/episode/c166e9ef/42-meditation-fur-innere-ruhe-tinnitus
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Ich danke dir herzlich für eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und eine positive Rezension.
Deine Caro