Besoin d'aide pour te lever avec le SOURIRE et qu'il ne te quitte plus jusqu'au coucher ? RDV ici ???? https://www.sylvainviens.com/ 2 conseils pour toi, le premier t'abonner à mon courrier privé et écouter ce podcast (tu l'avais déjà ce conseil). Pour qui ? Que tu aies envie de changer ta vie ou de transformer ton job, le souhait d'améliorer tes relations de couple, le besoin de réduire ton stress (voire de le faire disparaître), ou encore le désir de développer de la résilience pour mieux traverser les difficultés de la vie, tu es eu bon endroit ! Quand ? Tous les mardis, on parlera ensemble d'estime de soi, d'état d'esprit, de pleine conscience, de motivation, d'habitude, de bonheur... De tous les sujets qui te permettront de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens. Je t'offrirai un maximum de connaissances, ????️d'outils ????️ et des axes de réflexion pour que tu puisses t'auto-coacher. Ma recette ? Un bon état d'esprit, une grosse pincée de psychologie positive, une bonne dose de PNL (programmation neuro-linguistique), d'optimisme et d'envie de partager tout ce que j'ai appris...
https://www.sylvainviens.com/podcast/pourquoi-ce-podcast/
#10 - Comment vraiment s'aimer ? (Estime de soi 2/2)
Dans cet épisode, Je reviens donc sur le thème de la semaine dernière pour te présenter les exercices à réaliser:
Te formuler des affirmations positives: Concentre-toi sur la sphère qui compte le plus pour toi. Il faut qu'elles soient positives, au présent, et qu'elles soient précises. Exemple: je suis un/une conjoint/e très bienveillant/e
Identifier tes compétences dans les différentes sphères de ta vie: focalise-toi sur tes points forts, et mets-les en pratique.
Apprendre à accepter les compliments: Entraîne-toi à accepter les compliments en travaillant des réponses toute faites.
Eduquer le Juge qui t'auto-critique: Fais preuve d'auto-compassion et parle-toi comme à ton meilleur ami.
J'espère que tu vas vraiment passer à l'action !
Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin ????.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! ???? Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain