Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht mehr im Autopilotmodus durchs Leben wandeln, sondern den gegenwärtigen Augenblick erleben möchtest. Ich habe im letzten Jahr durch mein Projekt „Weekly Inspiration“ so viele herzliche und motivierende Nachrichten aus der ganzen Welt bekommen und möchte gerne dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit mit dir teilen. Jede Woche bekommst du von mir Inspirationen für ein Leben mit mehr Freude und Achtsamkeit. Thich Nhat Hanh, ein buddhistischer Mönch sagt: „Verwandlung findet in unserem Alltagsleben statt“. Ich sehe es als einer meiner größten und schönsten Aufgaben, gemeinsam mit dir die alltäglichen Wunder des Lebens wieder zu entdecken. In Leichtigkeit und Dankbarkeit zu leben, hilft uns gesund zu werden und mit schwierigen Situationen des Lebens besser umzugehen. Wenn du jede Woche über WhatsApp deinen Achtsamkeitsimpuls für deine Woche erhalten möchtest, dann melde dich dafür kostenfrei hier an: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, wäre ich dir sehr dankbar, wenn du mir hier positive Rezensionen hinterlässt. Herzlichen Dank dafür! Deine Caro
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episode 6: Wie du durch achtsames Schmecken abnehmen kannst.
In meiner langjährigen Praxis als Ernährungsberaterin und in der Apotheke sehe ich sehr oft, dass Menschen keine Freude am Essen empfinden. Viele von ihnen wissen durch die verschiedenen Diät -Empfehlungen nicht mehr, was gut oder schlecht für sie ist. Was ich auch beobachten konnte ist, wenn ein liebevoller Umgang mit sich selbst trainiert wird, führt ein achtsames Verhalten im Alltag wieder zu mehr Freude am gesunden Essen. Das Abnehmen steht nicht mehr im Vordergrund und die Kilos purzeln fast von alleine. Probiere es aus! Viel Freude mit diesem Achtsamkeitsimpuls!
Deine Caro
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Hier findest du weitere Informationen zu meinem Podcast:
Achtsam & Resilient, gesund mit der Natur
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