Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht mehr im Autopilotmodus durchs Leben wandeln, sondern den gegenwärtigen Augenblick erleben möchtest. Ich habe im letzten Jahr durch mein Projekt „Weekly Inspiration“ so viele herzliche und motivierende Nachrichten aus der ganzen Welt bekommen und möchte gerne dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit mit dir teilen. Jede Woche bekommst du von mir Inspirationen für ein Leben mit mehr Freude und Achtsamkeit. Thich Nhat Hanh, ein buddhistischer Mönch sagt: „Verwandlung findet in unserem Alltagsleben statt“. Ich sehe es als einer meiner größten und schönsten Aufgaben, gemeinsam mit dir die alltäglichen Wunder des Lebens wieder zu entdecken. In Leichtigkeit und Dankbarkeit zu leben, hilft uns gesund zu werden und mit schwierigen Situationen des Lebens besser umzugehen. Wenn du jede Woche über WhatsApp deinen Achtsamkeitsimpuls für deine Woche erhalten möchtest, dann melde dich dafür kostenfrei hier an: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, wäre ich dir sehr dankbar, wenn du mir hier positive Rezensionen hinterlässt. Herzlichen Dank dafür! Deine Caro
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episode 9: Meditation als Energiequelle
Was kannst du tun, um schnell Energie zu tanken? Nicht immer haben wir die nötige Ruhe zu meditieren. Was können wir also tun?
In dieser kurzen Episode, erzähle ich dir, wie ich mit Gehmeditation und achtsamen Momente wieder in meine Kraft komme. Wo liegen deine positiven Ressourcen? Hast du es schon mit Meditation probiert? Atme ein paar Mal achtsam ein- und wieder aus. Spürst du die Energie?
Viel Spaß mit dieser Podcastfolge! Deine Caro
Auf "Achtsam & Resiient " findest du auch wieder eine neue Podcastfolge, die dich zu dieser Übung inspirieren wird. Hier schicke ich dir den Link dazu: Wie du deine Beziehung zum Glück verbesserst
Wenn du bei der Weekly Inspiration live mitmachen möchtest, melde dich hier kostenfrei an: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich