Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch
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episode 12: Saison 01 – Épisode 12: Gérer deux compétitions rapprochées
En cette fin de saison de triathlon 2019, Greg avais planifié un petit challenge en effectuant deux triathlon de distance 70.3 (soit le half Ironman: 1.9km de natation, 90km de vélo et 21km de course à pied) en une semaine. Le dimanche 22 septembre, c'était en Italie, puis le dimanche 29 au Portugal.
Dans cette épisode, nous discutons de la manière dont Greg a géré ces deux courses très rapprochées. Stratégie de course pour la première, en Italie, puis récupération dans la semaine qui sépare les deux tris. Enfin, comment aborder la course numéro 2, une semaine seulement après la première!
Dans cet épisode, nous discutons des sujets suivants dont voici les références:
- Le compte rendu de Greg du 70.3 de Cervia en Italie puis du 70.3 de Cascais au Portugal.
- L'épisode qui traite de l'utilisation de la puissance en course à pied et du capteur Stryd
- L'épisode qui traite des mesures d'allure et de vitesse en course à pied
Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube:
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