nakan, LE podcast

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 48m. Bisher sind 66 Folge(n) erschienen. Dies ist ein zweiwöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 7 hours 50 minutes

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episode 13: S03 E13 #65 - Bouleverser le trail avec le nouveau circuit UTMB


Il y a quelques semaines, UTMB Group annonçait du nouveau dans le circuit Trail pour accéder au graal : la course principale de l'Ultra Trail du Mont Blanc.

Ca a jazzé.

Ca a parlé.

Ca a défendu.

La famille Poletti a joué les VRP et répondu à toutes les questions et donné des interviews en veux-tu en voilà.

Avec Greg, cette fois-ci, nous avons voulu aborder le sujet par un autre angle : l'angle des Triathlètes qui connaissent déjà ce système de qualification .....


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   37m
 
 

episode 12: S03 E12 #64 - Plateforme d'analyse de données, avec les fondateurs de Nolio


Comment naît une plateforme d'analyse de données sportives en ligne?  Quelles sont les questions que l'on se pose lorsqu'on commence à mettre  ses idées sur le papier? Toutes ces questions sur la conception, la  création et ensuite l'évolution d'une plateforme d'analyse nous les  avons posées à François et Alexandre, les créateurs de la plateforme Nolio.

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   1h19m
 
 

episode 11: S03 E11 #63 Comment être en sécurité pour ses entrainements Trail


On ne le répètera jamais assez : les sports outdoor ne sont pas si sécuritaires que cela. Même en essayant d'être le plus précotionneux.se possible, il arrive que l'improbable se produise et dans ce cas, comment se mettre en sécurité, se sauver, prévenir, appeler à l'aide, nous avons abordé tous ces sujets dans cet épisode en tête à tête avec Greg...


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 2021-06-16  35m
 
 

episode 10: S03 E10 #62 - Surveiller sa glycémie grâce à Supersapiens, avec Pierre Munier


Les glucides sont à l'origine de l'énergie nécessaire à tout effort  physique. Et si leur rôle a été largement discuté au cours des trois  saisons du podcast, jamais encore n'avait été abordée la mesure du taux  de glycémie durant l'effort...


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 2021-06-02  53m
 
 

episode 9: S03 E09 #61 Les aléas de course ou comment bien s'y préparer aussi ?


"L'entrainement est une répétition de traumatisme que l'on fait subir à son corps pour qu'il apprenne à les assimiler" .....


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 2021-05-19  45m
 
 

episode 8: S03 E08 #60 - Muscles et fibres musculaires avec Nicolas Place


On les utilise continuellement lors de notre journée, et plus encore  lors de nos séances sportives. Mais sait-on réellement comment   fonctionnent nos muscles ? Lors d'épisodes précédents, nous avons  découvert à quel point il était essentiel de nous alimenter correctement  afin de pouvoir produire de l'énergie...


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 2021-05-05  1h1m
 
 

episode 7: s03e07 #59 Le RPE : subjectif ou qualitatif ?


En toile de fond, nous avions déjà abordé le sujet du ressenti après une séance. Mais pas spécifiquement celui du R.P.E.

Le RPE, ou Rating of Perceived Exertion est une méthode d'évaluation de l'effort fourni pendant l'entrainement...


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 2021-04-21  41m
 
 

episode 6: S03 E06 #58 - Chaussures, prévention des blessures et performance avec Blaise Dubois


Années après années, les fabricants de chaussures de course à pied nous  proposent de nouvelles technologies, de nouveaux matériaux, de nouvelles  formes, de nouvelles semelles et de nouvelles étiquettes de prix. Avec  en toile de fond, la promesse presque tacite d'une performance toujours  meilleure avec un risque de blessures toujours plus faible... Mais que  dit la science?

Notre invité pour cet épisode est un expert de la chaussure de course...


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 2021-04-07  1h20m
 
 

episode 5: s03e05 #57 Les tentatives de record de temps sur distance Ironman ©


Il y a quelques mois, un extraterrestre battait le record du Monde de vitesse pour boucler un Marathon sous la barrière mythique des 2 heures...


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 2021-03-24  34m
 
 

episode 4: S03 E04 #56 L'hydratation avec le Dr Denis Boucher


Déjà en saison I, Philippe G nous avait posé demandé notre avis sur l'hydratation.

COVID oblige, nos plans ont été modifiés et nous avons reporté le sujet sans cesse pour un peu mieux le maîtriser.

Mais en saison III, hors de question de passer à côté de ce sujet .....


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 2021-03-10  55m