nakan, LE podcast

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 48m. Bisher sind 39 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint alle 11 Tage
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episode 20: S02 E20: Hors série Ironman, Que retient-on de cette série?


Dans ce dernier épisode de la série sur la préparation Ironman, nous  passons en revue avec mes fidèles co-équipiers de club, les thématiques  abordées depuis le début du mois de mars. Alors que la course, l'Ironman  de Thun, qui aurait dû être l'aboutissement de cette série devait avoir  lieu ce dimanche, chacun de nous explique comment il compte intégrer  les différents sujets pour sa prochaine préparation.

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   1h4m
 
 

episode 19: S02 E19: Les course Ironman® VR ou comment mieux tricher pour se qualifier pour les championnats du monde


Greg et moi nous sommes posé la question de l'émergence des courses VR, notamment sur le circuit Ironman® et avons abordé les dérives qui pourraient en découler, surtout que Ironman® a décidé d'attribuer des slots pour les Championnats du Monde basés sur les résultats à ces courses VR.

Écouter l'épisode

Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici...


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   37m
 
 

S02 E18: Hors série Ironman, Un IM, bien. Mais comment s'entrainer?


"Un rêve avec une date pour le réaliser ça devient un objectif". Oui,  mais lorsque le rêve c'est de passer la ligne d'arrivée d'un Ironman, il  faudra un tout petit peu plus qu'une inscription et une date... Et ce  "petit peu plus", c'est l'entrainement pour arriver le jour de la course  avec les moyens de ses ambitions: rallier la ligne d'arrivée, ou  marquer la course avec une belle performance, chacun a son objectif...


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   58m
 
 

episode 17: S02 E17: Se motiver pour reprendre l'entraînement


Après un arrêt, qu'il soit forcé ou désiré, l'envie de reprendre le sport se faire souvent ressentir - c'est d'ailleurs un thème que j'aborde parfois dans un autre podcast (le bien nommé (dans les) Vestiaires) où j'ai la chance d'interviewer de grands sportifs professionnels encore en activité ou retraités - mais l'envie est une chose, la motivation pour cette reprise, voire, le fait que le corps encaisse cette nouvelle charge sont parfois 2 réalités distinctes...


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   37m
 
 

episode 16: S02 E16 : Hors série Ironman, blessures et préparation, comment faire face?


Dans cet épisode, nous parlons de ces blessures qui surviennent durant  une préparation sportive, mais aussi et surtout des thérapeutes qui nous  accompagnent tout au long de nos péripéties sportives pour les soigner.  Notre invité, Sébastien Talabardon, est ostéopathe et physiothérapeute  (kinésithérapeute en France)...


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 2020-06-10  53m
 
 

episode 15: S02 E15: Tout savoir sur la Variabilité Cardiaque (HRV)


Vous le savez, pour parler de certains points très techniques de l'entraînement, Greg et moi apprécions d'échanger avec des spécialistes. Et c'est ce que nous avons fait pour ce 15ème épisode de la 2ème saison : nous avons fait appel à Cyril BESSON...


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 2020-06-03  1h17m
 
 

episode 14: S02 E14 : Hors série Ironman, bien aborder la période de tapering


Dans la préparation sportive, les jours qui précèdent la compétition  sont à aborder avec une stratégie réfléchie pour arrive le plus  performant possible le jour de la compétition. On ne va pas gagner une  course dans les jours qui la précède, mais on peut déjà la perdre dit  l'adage. Alors, comment aborder au mieux cette période? C'est à cette  question que nous tentons d'apporter des réponses dans cet épisode.

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 2020-05-27  1h9m
 
 

episode 13: S02 E13: Quantifier l'entraînement : VMA, CP, FTP, FC Max


Pour s'entrainer convenablement, on vous le répète très régulièrement, il ne suffit pas de répéter des séances et de "se faire mal"à l'entraînement. Il faut quantifier son entraînement...


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 2020-05-20  57m
 
 

episode 12: S02 E12 : Hors série Ironman, toutes les questions qu'on peut se poser avant son 1er IM


La distance Ironman est pour beaucoup un mythe, quelque chose de  gigantesque et pour les triathlètes qui l'envisagent pour la première  fois, peut-être inaccessible. Et surtout, lorsqu'on se prend à imaginer  l'affronter, de nombreuses questions surgissent. Ce sont ces questions  que nous abordons dans ce nouvel épisode du hors série dédié à la  préparation Ironman.

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 2020-05-13  58m
 
 

episode 11: S02 E11 : De l'ultra-trail et de l'endurance


Sur ce podcast, vous le savez, nous abordons le thème des sportifs connectés, mais aussi de l'endurance. Et plus particulièrement, l'endurance appliquée au Triathlon et plus spécifiquement encore, aux triathlons plutôt longs (a-partir du M / Half Ironman®).

Histoire de changer un peu de point de vue sur l'endurance, nous avons invité Greg Runner, du blog https://trailandrunning...


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 2020-05-06  59m