Le podcast de nakan.ch

Le podcast des sportifs connectés aborde des sujets et thématiques variées autour du sport d’endurance. De la technologie à la nutrition en passant par la stratégie d’entrainement, retrouvez toutes les deux semaines un nouveau sujet! Tous les épisodes et plus de détails sur http://podcast.nakan.ch

https://podcast.nakan.ch/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 42m. Bisher sind 19 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint jede zweite Woche
subscribe
share



 
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2

episode 16: Saison 01 – Épisode 16: Retrospective 2019 et fin de saison !


Pour une fois, on ne vous propose pas un contenu "Evergreen" (ie qui puisse se réécouter dans des années, sans références temporelles) ... mais quel honneur et quel plaisir de vous enregistrer ce dernier épisode de la 1ère saison de notre podcast ! De passage par la Suisse, je me suis déplacé jusque chez Greg et après un run de 10 km dans la forêt de Froideville, nous vous avons concocté un bel épisode en forme de retrospective de l'année 2019...


share





   53m
 
 

episode 15: Saison 01 – Épisode 15: Trail: technique, entrainement et matériel avec Pierre Morath


Dans ce nouvel épisode, je me suis rendu chez New Concept Sportà Carouge (Genève) à la rencontre de Pierre Morath. Ce spécialiste de  course à pied, également entraineur et cinéaste, nous parle des  spécificités de l'entrainement pour le trail.Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message


share





   42m
 
 

episode 14: Saison 01 – Épisode 14: Comment s'entraîner en hiver et ne pas tomber malade ?




L'hiver pointe son nez. Et avec lui, le froid, les intempéries et les jours qui raccourcissent. Dans cet épisode, Greg et Ermanno vous invitent à découvre comment continuer à s'entraîner en hiver : en passant par la case "entraînement indoor (en intérieur)". Quelques pistes :

  • Piscine à contre-courant
  • Home Trainer en vélo
  • Tapis de Course...


share





 2019-11-06  51m
 
 

episode 13: Saison 01 – Épisode 13: Minimalisme à 4 (x2) pattes



Une sortie de @BertrandSoulier en "5fingers"
Minimalisme : "fait de ..." stop ! Je ne vais pas vous donner là la définition de ce type de pratique, c'est justement tout l'objet de cet épisode, pour lequel Greg et moi avons invité deux pratiquants de la Course à Pieds ... en minimaliste, mais qui y sont venus pour diverses raisons...


share





 2019-10-23  1h28m
 
 

episode 13: Saison 01 – Épisode 13: Minimalisme à 4 (x2) pattes


Une sortie de @BertrandSoulier en "5fingers"Minimalisme : "fait de ..." stop ! Je ne vais pas vous donner là la définition de ce type de pratique, c'est justement tout l'objet de cet épisode, pour lequel Greg et moi avons invité deux pratiquants de la Course à Pieds ... en minimaliste, mais qui y sont venus pour diverses raisons...


share





 2019-10-23  1h28m
 
 

episode 12: Saison 01 – Épisode 12: Gérer deux compétitions rapprochées


En cette fin de saison de triathlon 2019, Greg avais planifié un petit challenge en effectuant deux triathlon de distance 70.3 (soit le half Ironman: 1.9km de natation, 90km de vélo et 21km de course à pied) en une semaine. Le dimanche 22 septembre, c'était en Italie, puis le dimanche 29 au Portugal.Dans cette épisode, nous discutons de la manière dont Greg a géré ces deux courses très rapprochées...


share





 2019-10-09  44m
 
 

episode 11: Saison 01 – Épisode 11: Tout savoir sur les filières énergétiques


Dans cet épisode, et parce qu'il semble que tout n'ait pas encore été dit dans les épisodes précédents, nous revenons avec Denis Boucher sur les filières énergétiques. Lipides, glucides, protéines, ATP.....


share





 2019-09-25  34m
 
 

episode 10: Saison 01 – Épisode 10: Choisir son 1er vélo de Triathlon


Vous allez commencer le Triathlon et vous chercher votre premir vélo ?Greg et moi vous avons préparé l'épisode qu'il vous faut pour faire votre choix dans les meilleures conditions ! Pour éviter de nous perdre dans des discussions interminables et de vous perdre au passage, partons de l'hypothèse que vous allez faire l'acquisition d'un vélo de route. Nous n'entrerons pas dans les détails des VTT, VTC ou autres vélo de gravelle...


share





 2019-09-11  48m
 
 

episode 9: Saison 01 – Épisode 09: Quelle est la valeur ajoutée des plate-formes sportives sociales?


Aujourd'hui, les plate-formes sportives se sociabilisent de plus en  plus. Garmin, Polar, Suunto et tous les autres tentent de plus en plus  de mettre les utilisateurs de leurs apps en contact. De les faire  interagir. Des plate-formes dédiées existent aussi: Strava en est le  plus bel exemple...


share





 2019-08-28  39m
 
 

episode 8: Saison 01 – Épisode 08: Comment choisir sa montre cardio GPS ?


 Sur le marché, l'offre en terme de montres cardio GPS est très  importante. A un tel point que lorsque vient le moment de choisir un  modèle, on peut se sentir un peu perdu… Dans cet épisode, nous abordons  les points essentiels qui devraient, selon nous, êtres pris en compte  dans le choix de sa future montre. La suite: https://podcast.nakan.ch/saison-01-episode-08/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message


share





 2019-08-14  44m
 
 
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2