nakan, LE podcast

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 48m. Bisher sind 60 Folge(n) erschienen. Dies ist ein zweiwöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 2 hours 37 minutes

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episode 7: s03e07 #59 Le RPE : subjectif ou qualitatif ?


En toile de fond, nous avions déjà abordé le sujet du ressenti après une séance. Mais pas spécifiquement celui du R.P.E.

Le RPE, ou Rating of Perceived Exertion est une méthode d'évaluation de l'effort fourni pendant l'entrainement...


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   41m
 
 

episode 6: S03 E06 #58 - Chaussures, prévention des blessures et performance avec Blaise Dubois


Années après années, les fabricants de chaussures de course à pied nous  proposent de nouvelles technologies, de nouveaux matériaux, de nouvelles  formes, de nouvelles semelles et de nouvelles étiquettes de prix. Avec  en toile de fond, la promesse presque tacite d'une performance toujours  meilleure avec un risque de blessures toujours plus faible... Mais que  dit la science?

Notre invité pour cet épisode est un expert de la chaussure de course...


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   1h20m
 
 

episode 5: s03e05 #57 Les tentatives de record de temps sur distance Ironman ©


Il y a quelques mois, un extraterrestre battait le record du Monde de vitesse pour boucler un Marathon sous la barrière mythique des 2 heures...


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   34m
 
 

episode 4: S03 E04 #56 L'hydratation avec le Dr Denis Boucher


Déjà en saison I, Philippe G nous avait posé demandé notre avis sur l'hydratation.

COVID oblige, nos plans ont été modifiés et nous avons reporté le sujet sans cesse pour un peu mieux le maîtriser.

Mais en saison III, hors de question de passer à côté de ce sujet .....


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 2021-03-10  55m
 
 

episode 3: S03E03: Écouter de la musique et des podcasts durant le sport


Dans cet épisode, on parle des différentes solutions pour profiter de  son contenu audio préféré durant ses sessions de sport. Que ce soit d'un  point de vue historique avec l'apparition successive du Walkman, des  lecteurs de CD portables, des lecteurs MP3 puis des montres et des  smartphones, en passant par l'évolution dans les écouteurs à fils, sans  fils et à conduction osseuse...


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 2021-02-24  42m
 
 

episode 2: S03E02: Choisir sa 1ère compétition de trail et s'y préparer avec Fred Bousseau


Après avoir affûté ses mollets sur les chemins et sentiers autour de  chez soi vient le moment où on décide de s'aligner à sa première  compétition de trail. Mais comment choisir la course? Sur quelle  distance? Et ensuite, comment s'y préparer? Ce sont les questions que  nous abordons dans cet épisode avec Fred Bousseau, notre invité.

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 2021-02-10  1h3m
 
 

episode 1: S03 E01 #54 L'avenir de nos montres de sport et programme 2021


Aller, 2021, c'est parti et quoi de mieux qu'un episode en tête à tête pour lancer la saison 3 ?

Greg avait lancé un sondage auprès de la communauté pour connaître les sujets qui vous intéressaient le plus et l'avenir des montres de sport est ressorti comme LE sujet prioritaire.

Alors comme nous sommes à VOTRE écoute, découvrez dans cet épisode nos anticipations pour les années à venir.

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 2021-01-27  45m
 
 

episode 33: S02 E33 - Fin d'année et meilleurs voeux !


Comme pour la fin de la Saison I en Décembre 2019, nous bouclons la 2ème saison du podcast en ces derniers jours de 2020.

Nous pensions vous préparer quelque chose de special, en physique, mais la pandémie s'installe ... alors nous continuons à distance avec une retrospective de notre année podcastique 2020 et nous vous proposons les voeux de plusieurs podcasters.

Photo by Mekht on UnsplashÉcouter l'épisode

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 2020-12-30  37m
 
 

episode 32: S02 E32 - Motivation et confinement, Volume II : l'aspect mental avec Marc Moueza


La pandémie de covid-19 a eu de nombreuses implications dans la  motivation des sportifs. Annulations en série d'événements sportifs,  fermeture d'infrastructures ou impossibilité de s'entrainer à cause du  confinement... Tous ces éléments ont largement pesé sur le moral des  athlètes...


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 2020-12-16  1h3m
 
 

episode 31: S02 E31 - les études menées pendant le confinement : Volume I : la motivation avec RunMotionCoach


L'année 2020 a été une année difficile pour les sportives.ifs. Tant en terme de possibilité d'entraînements, de compétitions, que de motivation pour s'adonner à leurs entrainements.

Alors quand Romain de RunMotionCoach nous a parlé de l'étude qu'ils avaient lancée sur la motivation des coureurs réguliers, nous lui avons proposé de venir parler de ce sujet de la motivation de manière plus générale et en particulier de ce Baromètre du Running réalisé par RunMotionCoach...


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 2020-12-02  54m