Le podcast de nakan.ch

Le podcast des sportifs connectés aborde des sujets et thématiques variées autour du sport d’endurance. De la technologie à la nutrition en passant par la stratégie d’entrainement, retrouvez toutes les deux semaines un nouveau sujet! Tous les épisodes et plus de détails sur http://podcast.nakan.ch

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 39m. Bisher sind 14 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint jede zweite Woche
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episode 12: Saison 01 – Épisode 12: Gérer deux compétitions rapprochées


En cette fin de saison de triathlon 2019, Greg avais planifié un petit challenge en effectuant deux triathlon de distance 70.3 (soit le half Ironman: 1.9km de natation, 90km de vélo et 21km de course à pied) en une semaine. Le dimanche 22 septembre, c'était en Italie, puis le dimanche 29 au Portugal.Dans cette épisode, nous discutons de la manière dont Greg a géré ces deux courses très rapprochées...


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   44m
 
 

episode 11: Saison 01 – Épisode 11: Tout savoir sur les filières énergétiques


Dans cet épisode, et parce qu'il semble que tout n'ait pas encore été dit dans les épisodes précédents, nous revenons avec Denis Boucher sur les filières énergétiques. Lipides, glucides, protéines, ATP.....


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   34m
 
 

episode 10: Saison 01 – Épisode 10: Choisir son 1er vélo de Triathlon


Vous allez commencer le Triathlon et vous chercher votre premir vélo ?Greg et moi vous avons préparé l'épisode qu'il vous faut pour faire votre choix dans les meilleures conditions ! Pour éviter de nous perdre dans des discussions interminables et de vous perdre au passage, partons de l'hypothèse que vous allez faire l'acquisition d'un vélo de route. Nous n'entrerons pas dans les détails des VTT, VTC ou autres vélo de gravelle...


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 2019-09-11  48m
 
 

episode 9: Saison 01 – Épisode 09: Quelle est la valeur ajoutée des plate-formes sportives sociales?


Aujourd'hui, les plate-formes sportives se sociabilisent de plus en  plus. Garmin, Polar, Suunto et tous les autres tentent de plus en plus  de mettre les utilisateurs de leurs apps en contact. De les faire  interagir. Des plate-formes dédiées existent aussi: Strava en est le  plus bel exemple...


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 2019-08-28  39m
 
 

episode 8: Saison 01 – Épisode 08: Comment choisir sa montre cardio GPS ?


 Sur le marché, l'offre en terme de montres cardio GPS est très  importante. A un tel point que lorsque vient le moment de choisir un  modèle, on peut se sentir un peu perdu… Dans cet épisode, nous abordons  les points essentiels qui devraient, selon nous, êtres pris en compte  dans le choix de sa future montre. La suite: https://podcast.nakan.ch/saison-01-episode-08/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message


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 2019-08-14  44m
 
 

episode 7: Saison 01 – Épisode 07: Glycogenes et Catabolisme et réponse à Mathieu


Nous coninuons notre série de réponses aux questions de nos auditeurs.Matthieu s'interrogeait suite au 1er épisode avec le Dr Denis Boucher sur la gestion des ressrouces énergétiques et du repos. En effet, il a eu l'occasion de lire "Ultra Performance" du Dr Fabrice Kuhn qui parle de Sleep Low : s'entrainer la veille, manger peu le soir pour peu recharger ses réserves énergétiques et refaire un entrainement le lendemain matin, encore un fois, avec des réserves de glycogène basses...


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 2019-07-31  43m
 
 

episode 6: Saison 01 - Épisode 06 : Pourquoi utiliser les données d'allure en course à pied?


Arthur qui nous a laissé un message pour nous demander "Pourquoi en course à pied utilisez-vous plutôt les données d'allure (en min/km) que de vitesse (km/h)?". Avec Ermanno, nous prenons donc le temps d'exposer les arguments qui, selon nous, plaident en faveur de l'utilisation de l'allure plutôt que de la vitesse. De manière plus large, on parle aussi des différentes données que l'on garde sous les yeux lors de nos séances de sport sur nos montres ou compteurs cyclistes...


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 2019-07-17  37m
 
 

Saison 01 - Épisode 05 : Comment les marques de wearables protègent-elles nos données ?


Dans ce nouvel épisode, nous abordons la sensible question de la  protection des données sur les plate-formes d'analyse sportive. Strava,  Garmin, Polar, Suunto, Fitbit et bien d'autres accumulent des quantités  de données importantes su sujet des habitudes de leurs clients et  utilisateurs...


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 2019-07-03  40m
 
 

episode 5: Saison 01 Episode 04: De la planification et de la gestion de course


Salut les sportifs connectés !Grégory m’a fait l’honneur de commencer le sujet du jour par un semblant d’interview et a même diffusé un passage de mon podcast « Salut Les Sportifs » où je faisais le Compte Rendu de mon dernier Marathon. Qu’y ai-je dit de beau ? Que sur le Marathon de Rotterdam en Avril dernier, j’ai souffert de l’allure (on peut appeler ça l’alluropathie ? ou la GPS-pathie ?)...


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 2019-06-19  39m
 
 

episode 3: Saison 01 Episode 03: David: Ultra Healthy Food Selfless Runner


Salut les sportifs connectés !Aujourd’hui, Grégory et moi avons été invités chez David Genecand, dans les locaux d’Almondgy, près de Genève.David a décidé d’aller plus loin et de combiner sa nouvelle philosophie de vie, avec l’envie de la partager avec tout le monde. Et loin d’être un gourou, il est devenu entrepreneur et a décidé de créer, pour les « Héros du quotidien », sportifs ou pas un encas ou un « ravitaillement » à base d’amandes, bio et sans sucre...


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 2019-06-05  45m
 
 
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