Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht mehr im Autopilotmodus durchs Leben wandeln, sondern den gegenwärtigen Augenblick erleben möchtest. Ich habe im letzten Jahr durch mein Projekt „Weekly Inspiration“ so viele herzliche und motivierende Nachrichten aus der ganzen Welt bekommen und möchte gerne dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit mit dir teilen. Jede Woche bekommst du von mir Inspirationen für ein Leben mit mehr Freude und Achtsamkeit. Thich Nhat Hanh, ein buddhistischer Mönch sagt: „Verwandlung findet in unserem Alltagsleben statt“. Ich sehe es als einer meiner größten und schönsten Aufgaben, gemeinsam mit dir die alltäglichen Wunder des Lebens wieder zu entdecken. In Leichtigkeit und Dankbarkeit zu leben, hilft uns gesund zu werden und mit schwierigen Situationen des Lebens besser umzugehen. Wenn du jede Woche über WhatsApp deinen Achtsamkeitsimpuls für deine Woche erhalten möchtest, dann melde dich dafür kostenfrei hier an: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, wäre ich dir sehr dankbar, wenn du mir hier positive Rezensionen hinterlässt. Herzlichen Dank dafür! Deine Caro
https://www.carofrauendorfer.com/
episode 20: Warum sind Routinen im Alltag so wichitg?
Kennst du das?
Du möchtest aus alteingesessene Verhaltensmuster ausbrechen, schaffst es aber nicht. Den inneren Schweinehund zu überwinden, kann viel Energie erfordern.
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Morgenroutine. Sie bringt mir die Sicherheit, schon in der Früh meinen Tag kraftvoll zu starten. Wie schaut deine Morgenroutine aus? Vielleicht hörst du die Weekly Inspiration in der Früh und merkst, wie sich Achtsamkeit positiv auf deinen Tag auswirkt :-)
Ich freue mich, wenn du mir über deine Erfahrungen schreibst und erzählst, was dich in der Früh stärkt. Deine Caro