Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst! Wer sind WIR? Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. ❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat...
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Gelassenheit - du kannst das lernen! - 3 Tipps für dich #39
Mehr konkrete Tipps, wie du Gelassenheit in deinen Mama-Alltag bringen kannst, gibt es auf: www.gluecksheldin.de
Es ist schon wahnsinnig, was Mütter leisten. Schon morgens um 8 Uhr haben sie oftmals einen halben Marathon hinter sich, Kinder geweckt, fertig gemacht, Frühstück hergerichtet, nebenbei tausend To Dos für den Tag organisiert... Da ist es nicht verwunderlich, wenn du manchmal am Rande der Erschöpfung bist und ungeduldig mit deinen Kindern umgehst. Wir haben in dieser Episode drei Tipps für dich zusammengestellt, die dir helfen können, mit Stress und Mental Load in deinem Alltag umzugehen.