Dein Bauch ist häufig gebläht, ständig musst du auf die Toilette, obwohl du gerade warst? Und schon morgens nach dem Aufwachen hast du Bauchschmerzen, die im Laufe des Tages zunehmen? Du hast begonnen, deine Ernährung umstellen, in der Hoffnung auf Besserung, aber mit der Zeit hast du das Gefühl es kommen immer mehr Lebensmittel dazu, die nicht vertragen werden? So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die u.a. an einem Reizdarm oder einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) leiden. Dazu kommt, dass die meisten gängigen Untersuchungsmethoden wie Labor, Ultraschall und Magen-Darmspiegelung, welche alle sehr wichtig sind und ein essentitieller Bestandteil der Diagnostik, in diesem Fall kein Ergebnis bringen. Die Folge ist häufig, dass die Beschwerden als psychosomatisch abgetan werden. In diesem Podcast möchte ich dir über diese Themen geben, was ist es überhaupt, woher kommt es, wie hängt die Ernährung damit zusammen und welche Erfahrungen gibt es noch damit. Ich freue mich, dass du da bist. Gerne kannst du mir bei Fragen oder Ideen auf Instagram unter "thomasbacharach" oder unter hello@darmmitaussicht.de schreiben...
https://www.darm-mit-aussicht.de
episode 31: Warum du abends auf keinen Fall Rohkost essen solltest | F.X. Mayr-Kur Experte Klaus Heid
Das wir Menschen mit einem gewissen Lebensrhythmus sind, als z.B. Tag-Nacht ist uns allen klar. Allerdings ist in unserem aktuellen Lebensstil oft keine Zeit mehr, Essensrhythmen einzuhalten oder sich Zeit zum Kauen zu nehmen beim Essen. Im Interview...
Das wir Menschen mit einem gewissen Lebensrhythmus sind, als z.B. Tag-Nacht ist uns allen klar. Allerdings ist in unserem aktuellen Lebensstil oft keine Zeit mehr, Essensrhythmen einzuhalten oder sich Zeit zum Kauen zu nehmen beim Essen.
Im Interview mit Klaus Heid, seines Zeichens Arzt und Experte für die F.X. Mayr Kur, sprechen wir darüber, wie Verdauungs- bzw. Bauchbeschwerden damit zusammenhängen können, dass wir zu den falschen Zeiten das Falsche essen.
Meine Hauptlearnings aus diesem sehr spannenden Interview sind auf jeden Fall:
-Essenszeit mind. 30 min
-mind. 30 mal kauen
-Morgens und mittags haben wir die meiste Verdauungskraft
-abends keine Rohkost
Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben.
Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Shownotes:
Wohlfühl-Darm: Das 2-Wochen-Programm zum Entlasten und Regenerieren - Klaus Heid – Trias
https://www.essen-fuer-schlaue.de
https://fxmayr.com/de/home.aspx
F.X. Mayr Koch - Peter Mayr https://www.gustogenese.at
Disclaimer: Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen.