Der Tri it Fit Triathlon Podcast ist für all jene, die sich an ihrem ersten Triathlon versuchen, oder schon länger dabei sind und ihre Leistung verbessern möchten. Hier erfährst Du, worauf Du achten solltest, welche Fehler es zu vermeiden gilt und was Dich voranbringt. Egal, ob Schwimmen, Laufen, Radfahren, Stabi- und Krafttraining oder Ernährung und Regeneration: In den einzelnen Podcast-Folgen bieten Dir Lotta & Schorsch regelmäßig Fakten, Hintergrundwissen und ausführliche Tipps, damit Du Dich ohne Umwege auf Dein nächstes Ziel vorbereiten kannst. Lotta & Schorsch sind seit vielen Jahren im Triathlon unterwegs, schreiben seit 2015 über alle Themen, die mit dem Sport zu tun haben und sind seit 2019 auch als Trainer tätig. Zudem haben sie mit dem Triathlon Einstiegs Guide 2.0 eines der besten Bücher für den Start in den Triathlon geschrieben. Wenn Du also im Triathlon starten, oder Deine Leistung verbessern möchtest, ist der Triathlon Podcast von Tri it Fit genau die richtige Quelle für Dich. Denn Lotta & Schorsch bringen Dich im Triahtlon voran.
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episode 14: #066 - Der Neoprenanzug - Tri it Fit Podcast
In Folge 66 dreht sich beim Tri it Fit Podcast alles um das Thema Neoprenanzug im Triathlon.
Woraus besteht so ein Neoprenanzug eigentlich, wann darfst Du ihn tragen und wie findest Du den Richtigen?
Auf diese Fragen geben wir dir Antworten.
#066 – Zusammenfassung Ein Neoprenanzug wird im Triathlon vornehmlich aus dem Grund getragen, weil er die Schwimmer im Freiwasser vor Kälte schützt. Allerdings hat er noch diverse andere Vorteile, die viele Triathleten noch viel mehr schätzen. Ein Neoprenanzug macht nämlich in der Regel auch deutlich schneller – jedenfalls, wenn man nicht die ideale Kraultechnik besitzt. Das Material sorgt für eine Menge Auftrieb, die Wasserlage wird massiv verbessert und somit ist der Wasserwiderstand deutlich geringer als ohne den Neo. Durch die positiven Eigenschaften des Materials sparst Du als Schwimmer mit Neoprenanzug auf jeden Fall Energie! Allerdings gibt es in Bezug auf den Neoprenanzug einiges zu bedenken. Denn nicht bei jedem Wettkampf ist er erlaubt. Das ist vor allem abhängig von der Wassertemperatur, die eine Stunde vor dem Rennen gemessen wird. Als Faustformel gilt: Zwischen 16 und 21,9°C ist der Neo nicht verboten, muss aber auch nicht unbedingt getragen werden. Bei Temperaturen unterhalb der 16°C-Marke ist er Pflicht. Bei Distanzen jenseits der 1500 m dürfen Altersklasseathleten den Neo sogar bis 24,5°C tragen. Darüber ist er aber definitiv verboten. Um herauszufinden, welches Modell für Dich das richtige ist, empfehlen wir Dir ein Neopren-Test-Schwimmen. Dabei solltest Du natürlich vor allem auf die Passform, aber auch die Flexibilität des gewünschten Neos achten. Häufig sind günstigere Modelle vor allem im Schulterbereich relativ steif und erschweren Dir somit evtl. den Armzug. Wenn Du Dich für einen Neo entschieden hast, solltest Du ihn natürlich auch pfleglich behandeln, damit Du lange etwas davon hast! Prinzipiell leidet das Material unter Sonneneinstrahlung, dem Kontakt mit Chlor oder auch Schmierfetten wie Vaseline. Auch das richtige Vorgehen beim Anziehen will gelernt sein (daher das Erklärvideo oben). Wir wünschen Dir viel Erfolg bei der Wahl und viel Spaß beim Training mit Deinem Neoprenanzug.Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de
Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlon Sport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent an Deiner Leistung arbeiten kannst.
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