Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht mehr im Autopilotmodus durchs Leben wandeln, sondern den gegenwärtigen Augenblick erleben möchtest. Ich habe im letzten Jahr durch mein Projekt „Weekly Inspiration“ so viele herzliche und motivierende Nachrichten aus der ganzen Welt bekommen und möchte gerne dieses Gefühl der Zusammengehörigkeit mit dir teilen. Jede Woche bekommst du von mir Inspirationen für ein Leben mit mehr Freude und Achtsamkeit. Thich Nhat Hanh, ein buddhistischer Mönch sagt: „Verwandlung findet in unserem Alltagsleben statt“. Ich sehe es als einer meiner größten und schönsten Aufgaben, gemeinsam mit dir die alltäglichen Wunder des Lebens wieder zu entdecken. In Leichtigkeit und Dankbarkeit zu leben, hilft uns gesund zu werden und mit schwierigen Situationen des Lebens besser umzugehen. Wenn du jede Woche über WhatsApp deinen Achtsamkeitsimpuls für deine Woche erhalten möchtest, dann melde dich dafür kostenfrei hier an: https://www.carofrauendorfer.com/kontakt Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen. Wenn dir dieser Podcast gefällt, wäre ich dir sehr dankbar, wenn du mir hier positive Rezensionen hinterlässt. Herzlichen Dank dafür! Deine Caro
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episode 41: Liebevolle Güte
Kurz vor Weihnachten schicke ich dir die Liebevolle Güte Meditation:
* Möge ich glücklich sein
* Möge ich gesund sein
* Möge ich mit Leichtigkeit durchs Leben gehen
* Möge ich mich sicher fühlen
* Möge ich mitfühlend und liebevoll mit mir selbst sein
* Möge ich mich selbst so annehmen, wie ich bin.
Am Besten du praktizierst diese Übung jeden Tag und schickst deine mitfühlenden Wünsche nicht nur an dich, sondern auch an Menschen, die dir nahe sind. An Menschen, mit denen du gerade nicht so gut auskommst, kannst du diese Meditation auch richten und es wird dein Verhältnis zu diesen Personen verbessern. Oft geschehen dann Ereignisse, von denen man nicht einmal geträumt hätte, im positivem Sinne :-)
Viel Freude damit. Mehr über Selbstliebe und meine 3 Strategien, wenn du dir im Weg stehst, gibt es in meiner neuen Podcastfolge bei "Achtsam & Resilient" "Schluss mit Selbstsabotage!"