Dein Bauch ist häufig gebläht, ständig musst du auf die Toilette, obwohl du gerade warst? Und schon morgens nach dem Aufwachen hast du Bauchschmerzen, die im Laufe des Tages zunehmen? Du hast begonnen, deine Ernährung umstellen, in der Hoffnung auf Besserung, aber mit der Zeit hast du das Gefühl es kommen immer mehr Lebensmittel dazu, die nicht vertragen werden? So oder so ähnlich geht es vielen Menschen, die u.a. an einem Reizdarm oder einer Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO) leiden. Dazu kommt, dass die meisten gängigen Untersuchungsmethoden wie Labor, Ultraschall und Magen-Darmspiegelung, welche alle sehr wichtig sind und ein essentitieller Bestandteil der Diagnostik, in diesem Fall kein Ergebnis bringen. Die Folge ist häufig, dass die Beschwerden als psychosomatisch abgetan werden. In diesem Podcast möchte ich dir über diese Themen geben, was ist es überhaupt, woher kommt es, wie hängt die Ernährung damit zusammen und welche Erfahrungen gibt es noch damit. Ich freue mich, dass du da bist. Gerne kannst du mir bei Fragen oder Ideen auf Instagram unter "thomasbacharach" oder unter hello@darmmitaussicht.de schreiben...
https://www.darm-mit-aussicht.de
episode 32: Wim Hof Methode als Weg zum einer besser Stressresistenz mit Daniel Ruppert
Daniel Ruppert hat über das Eis und die Atmung wieder zu sich und die Liebe zur Kälte gefunden
Daniel Ruppert habe ich auf der Mindful Doctor Conference dieses Jahr in Berlin kennengelernt. Daniel ist Wim Hof Instruktor, 2facher deutscher Tai Chi Meister, Vize-Europameister im Tai Chi und war mehrere Jahre in Asien z.T. bei sehr kalten Bedingungen in den Bergen.
Wir sprechen in diesem Interview, wie Daniel über die Wim Hof Methode und das Eis wieder zu sich gefunden hat und die Methode jetzt als Instruktor an die Menschen weitergibt.
Die Methode besteht aus 3 Säulen: Atmung, Eis und Mindset. Und damit kannst du Körper und Geist trainieren. Dein Immunsystem und deine Gefäße werden durch den intensiven Reiz trainiert und dein Geist wird stärker, weil du merkst, dass du es schaffst, ins Eis zu gehen.
Wenn du Fragen zu diesem Thema hast, besuche doch die Instagram Seite "thomasbacharach" oder die Website www.simplybesthealth.de. Hier kannst du deine Fragen oder auch Vorschläge für weitere Folgen schreiben.
Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Shownotes:
https://www.wimhofmethod.com/instructors/danielruppert
https://www.wimhofmethod.com/science
https://de-de.facebook.com/danielruppert.de
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