Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ich, Probleme ganzheitlich zu betrachten und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen Mein Ziel ist es, andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Strategien der Resilienz zu mehr Selbstwertgefühl, Freude und Selbstbestimmung zu begleiten. Dadurch können erfahrungsgemäß Leiden besser erträglich und die Lebensqualität gesteigert werden. Mein größter Wunsch ist es, so viele wie möglich zu erreichen. Denn ich bin überzeugt, dass wir für unser Wohlbefinden selbst verantwortlich sind. Es fehlen oft nur ein paar Schritte dorthin!
http://www.carofrauendorfer.com
#116 Worauf wartest du?
Studien bieten Strategien zur Lebensverlängerung an: die gesunde Mittelmeer Diät, positives Denken, Zusammenhänge im Leben verstehen und einen Sinn hinter den schwierigen Situationen entdecken, soziale Begegnungen, Muskeltraining und so fort. Oh ja, das alles will ich umsetzen und über 100 Jahre alt werden! Nur wie stelle ich es an, nicht immer in der Zukunft zu leben und mir vorzustellen, wie ich es gerne haben möchte, sondern das Hier und Jetzt zu genießen? In meiner langjährigen Praxis als Apothekerin durfte ich schon viele Menschen auf ihrem Leidensweg begleiten. Viele sind nach ärztlicher Diagnose nicht krank, fühlen aber, dass es besser laufen könnte und sind stressigen Alltagssituationen nicht mehr so gewachsen, wie früher. Einige haben bis zu sehr schweren Krankheiten. Sie wissen, dass sie nicht mehr allzu lange leben werden. Diese Menschen entwickeln sehr oft eine unglaubliche Kraft und Stärke, entdecken ihre eigenen Potentiale und Ressourcen, können trotz schwierigsten Umständen psychisch stabil bleiben und den Moment genießen. Warum ist das so? Gerade die Resilienzforschung beschäftigt sich mit diesem Thema, warum gewisse Menschen seelisch stärker sind als andere. Mehr darüber und über mein 4 Säulen Self Care Konzept, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge "Worauf wartest du?". Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Familie und Freunden. Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung auf iTunes und YouTube. Vielen Dank! Mein Online Seminar startet am 20. Jänner. Falls du noch mitmachen möchtest, melde dich bitte rasch an, damit du dein Workbook noch rechtzeitig bekommst. Hier findest du Videos und mehr Informationen darüber: Take care! Deine Caro pic @peterhathorn