Astrid Leila Bust ist Buchautorin, Frauencoach und Trainerin im deutschsprachigen Raum. Sie leitet seit über 25 Jahren Persönlichkeits- und Selbsterfahrungsseminare, sowie Ausbildungen zur Seminarleiterin und Coach. Mit ihrem Buch Weiblichkeit leben entwirft sie ein Frauenbild, das sich jenseits traditioneller Rollenbilder und Mainstream Klischees etabliert. Verena Bust ist Bewegungstherapeutin (B.A.), Paar- und Sexualtherapeutin und Coach. In ihrem Podcast „Weiblichkeit leben“ sprechen sie über Frauenthemen, Sexualität und die Polarität von Mann und Frau. Weitere Infos zu Leila und Verena Bust und zu den Seminaren findest du unter www.weiblichkeit-leben.de oder unter www.verena-bust.de
https://www.weiblichkeit-leben.de/
episode 43: Anleitung zur Meditation
Tust du dich schwer, aus dem täglichen Hamsterrad deiner Gedanken und Aktivitäten auszubrechen? Sehnst du dich nach Ruhe und Entspannung? Hast du dir vielleicht sogar für 2020 vorgenommen bewusster zu leben?
Dann ist die heutige Podcastfolge genau das Richtige für dich!
Es geht um das Thema Meditation. Ich gebe dir einen kurzen Einblick, was Meditation überhaupt bedeutet und warum es Sinn macht eine tägliche Meditationspraxis in deinem Leben zu integrieren.
Anschließend leite ich eine ca. 15-minütige Meditation an, die auch bestens für Anfänger geeignet ist. Also schnapp dir ein Meditationskissen oder einen Stuhl und sorge dafür, dass du die nächsten 15 Minuten ungestört und offline bist.
Viel Spaß beim Ausprobieren und Entspannen.
Leila
Weitere Infos findest du in meinem Buch „Weiblichkeit leben- Die Hinwendung zum Femininen“
https://www.lifecreation-shop.de/buecher/13/buch-weiblichkeit-leben
Weitere Infos zu meinem Seminar findest du hier:
https://www.weiblichkeit-leben.de/einfuehrung.html