Und wieder einmal ein weiterer, schlechter - vielleicht der schlechteste überhaupt - Podcast, der sich mit dem Thema Laufen auseinander setzt. In diesem Podcast dokumentiere ich meinen persönlichen Werdegang als Läufer. Der weitere Inhalt richtet sich vornehmlich an Lauf-Anfänger, da ich für mich aktuelle Themen aus meiner Anfänger-Perspektive heraus behandle: Wie trainiere ich richtig, oder zumindest nicht falsch... Laufen und Abnehmen, wie geht das? ... Wozu brauche ich GA1? Schnell laufen macht doch so viel Spass?! ...
https://lauf-faul.de
episode 8: #slowcember - Resümee
In dieser Folge möchte ich Resümee über meinen #slowcember Monat ziehen. Mit einem abschließenden Referenz Halbmarathon habe ich mir meinen aktuellen Leistungsstand angesehen und möchte etwas näher darauf eingehen. Darauf schlußfolgernd möchte ich meine weitere Trainingsstrategie bis zu meinem Halbmarathon Ziel im Mai diskutieren. Außerdem wird es zum Schluß etwas abschweifend in Richtung Lauf Gadgets und anderer interessanter Dinge.
Shownotes- Meine öffentliche Runalyze Page: https://runalyze.com/athlete/ceth
- Zwischentraining bis zum 20. Januar: FlexRun https://lauftipps.ch/trainingsplaene/flexrun-fit-bleiben/
- Energielieferanten beim Laufen: Gels – https://www.runnersworld.de/sport-wettkampf-ernaehrung/energie-gels-zum-laufen-im-ueberblick/
- Neuer Lesestoff zum Thema Ausdauertraining: The Big Book of Endurance Training and Racing – https://www.amazon.de/dp/B004UI6ECQ
- Stryd Foot Pod mit Winderkennung – https://eu.stryd.com/
- Blog Artikel über Stryd als Pace Quelle bei Garmin – https://harlerunner.de/stryd-als-pace-quelle-bei-polar-und-garmin/
- Neuer Schuh: Asics Gel Fortitude – https://www.asics.com/de/de-de/gel-fortitude-7-wide/p/T817N-020.html?width=2E
- Aktueller Schuh: Asics Gel Foundation – https://www.asics.com/de/de-de/gel-foundation%E2%84%A2-13-2e/p/T814N-400.html?width=2E