Raus aus dem Hormonchaos

Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.

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episode 69: 7 Kräuter, die dir bei einer Östrogendominanz helfen können


Shownotes:

Eisprungtee nach Magret MADEJSKY:

  • Angelikawurzel 50g
  • Beifußkraut 50g
  • Damianablätter 40g
  • Echtes Eisenkraut 30g
  • Rosmarin 30g

Miteinander mischen und 2 TL auf 250 ml heißes Wasser geben, 10 bis 12 Minuten ziehen lassen. Täglich 2 - 3 Tassen trinken.

Teemischung nach Josef Karl:

  • Johanniskraut 20g
  • Schafgarbe 15g
  • Melisse 20 g
  • Frauenmantel 20g
  • Kamille 25 g

Bis 2 TL pro 200 ml heißem Wasser, etwa 8 - 12 Minuten ziehen lassen. Über mehrere Wochen hinweg täglich 1 - 3 Tassen trinken.

Menstee nach Magret MADEJSKY: -wirkt gut gegen PMS-Beschwerden

  • Frauenmantel 40 g
  • Johanniskraut 20g
  • Liebstöcklwurzel 30g
  • Melissenblätter20g
  • Mönchspfefferfrüchte 40g
  • Schafgarbe 30g
  • Wolfstrapp 20g

2 TL pro 200 ml, etwa 10 - 12 Minuten ziehen lassen, ab dem Eisprung täglich 2 bis 3 Tassen trinken.

Bezugsquellen für Kräuter:

https://www.meine-teemischung.de/

Und über diese Apotheke bekommst du den Eisprungtee:

Achtung ist in Österreich: https://marienapotheke.at/produkt/eisprung-tee/

Deine kostenlose Hormon-Sprechstunde bei mir kannst du direkt unter www.alexbroll.com/sprechstunde buchen. Wir gehen zusammen deine Symptome durch und wir überlegen, ob deine Hormone gerade im Ungleichgewicht sind und was du dann tun kannst.

Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com.

Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das hier tun: https://alexbroll.com/podcast-auf-itunes-bewerten/


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 2020-01-14  46m