Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
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episode 118: Q&A mit Damien: Kraftraum Fragen (#118)
Endlich bin ich dazu gekommen eure Fragen der letzten Q&A-Runden zu beantworten
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Zeitmarker:00:03:40 Hat sich deine Einstellung gegenüber einem Thema 2019 gewandelt? Muss nicht sportlicher Natur sein
00:04:44 Wieso bist du so dünn, bei so stabilen Kraftwerten?
00:08:42 Wie gefährlich ist es wirklich mit schlechter Technik zu trainieren?
00:13:16 Was hat dich am meisten positiv überrascht am Vater sein
00:15:22 Pro & Contra zu Pressatmung im Bodybuilding?
00:17:00 Wie wichtig ist Meal Timing?
00:18:56 Was sind deine go-to Mahlzeiten wenn es schnell gehen soll?
00:21:34 Wann sollte man von Conventional zu Sumo wechseln (oder umgekehrt), als nicht Powerlifter?
00:23:28 Denkst du, Athleten können sich durch ständigen Vergleich selbst limitieren?
00:26:58 Wie hast du als neuer Papa trainiert?
00:28:42 Ist es schwer ein guter Papa zu werden?
00:36:00 Hast du neben deiner Arbeit und Familie noch Zeit um auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand zu bleiben?
00:38:06 Hast du vor mehr YouTube zu machen?
00:41:02 Thema Sprinten und generell schneller werden: Ab wann kann Ausdauertraining kontraproduktiv wirken?
00:42:22 Was hälst du von Kursen wie Body Pump, Pilates usw?
00:44:54 Wann macht Kreatin Sinn?
00:46:06 Wie Trainingszyklen übers Jahr am sinnvollsten anordnen um stärker zu werden? Kein Wettkampfathlet.
00:46:52 Wäre Trainieren wie Vegeta in Dragon Ball sinnvoll wenn es möglich wäre?
00:47:28 Könntest du grob eine Periodisierung für Athletiktraining beschreiben?
00:49:32 Was hat dein Jahrzehnt am meisten geprägt?
00:51:58 Wo siehst du dich in 20 Jahren?
00:53:50 Habe seit März kaum Kraft gewonnen (eher verloren). Soll ich mein Training ändern?
00:56:00 Star Wars 7-9 geil oder verpiss dich?
00:56:58 Warum hast du keinen Führerschein?
00:58:10 Welche (deutschen) Podcasts hörst du in deiner Freizeit, die nichts mit Kraftsport zu tun haben?
00:59:28 Ich möchte 100 Liegestütze am Stück schaffen und schaffe aktuell 65. Wie kann ich dafür trainieren?
01:01:50 Was hältst du von Coachinggruppen wie Dedicated Sports und würdest du zu so etwas beitreten?
01:05:46 Zusätzliches Training für Rumpf wenn man Big 3, Rudern und Schulterdrücken macht?
01:07:10 Hat Training eine persönliche Bedeutung für dich?
01:09:34 Gibst du in deinem neuen Kraftraum Personal Trainings?
01:10:24 Wann empfiehlst du prozentbasiertes Training und wann Reps In Reserve oder RPE? Wie machst du es?
01:13:50 Könntest du die Unterschiede zwischen der ein und zwei Faktor Theorie erklären?
01:16:58 Hast du Erfahrungen mit Essstörungen? (Selbst oder bei Kunden)
01:21:34 Was sagst du zum Thema “Make Sprint Great Again” von Athletiktraining Deutschland?
Der Beitrag Q&A mit Damien: Kraftraum Fragen (#118) erschien zuerst auf Kraftraum Podcast.