Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst! Wer sind WIR? Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München. ❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat...
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Depression und Erschöpfung - Warum viele Mütter darunter leiden - Interview mit Psychotherapeutin Sonja Unger #52
Mehr konkrete Tipps für ein gelassenes Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de
Immer mehr Mamas leiden unter Erschöpfungszuständen und Depressionen. Zeit, die wunderbare Sonja Unger, Psychotherapeutin, zu interviewen. Sonja erzählt in dieser Episode: - Wie du erkennst, ob du kurz vor einem Burnout / einer Depression stehst - Wo du dir Hilfe holen kannst - Wie so eine Therapiesitzung bei ihr aussieht - Warum immer mehr Mamas erschöpft sind - Warum du dir HIlfe holen darfst und sollst - ihre drei Tipps, wie du gar nicht erst in eine Depression gerätst. Viel Spaß mit unserer Episode!