Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression
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#79 - Patrick Teutsch: Ernährung in der Muskelaufbauphase
Wie sich der Europameister im Natural-Bodybuilding in der Muskelaufbauphase ernährt!
▹ Full Day of Eating
▹ Optimale Zunahmerate
▹ Patricks Makros
▹ Intermittierendes Fasten
▹ Intuitives Essen
▹ Auswärts essen
▹ Patricks Schwächen
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Verweise auf andere Episoden
Episode 48: Patrick Teutsch im Interview: Viel hilft viel!?podcasts.apple.com/de/podcast/48-patrick-teutsch-im-interview-viel-hilft-viel/id1267574353?i=1000425003227