5 Tipps für deinen Umgang mit Ablehnung
Heute ein Nein ist vielleicht morgen ein Ja - 5 Tipps für deinen Umgang mit Ablehnung
Not everybody’s Darling! Du musst nicht jedem gefallen - und wirst es auch nie!
Ablehnung und Absagen gehören zum Leben dazu. Trotzdem sind sie oft sehr unangenehm und tun auch gerne richtig weh. Aber wir können Ablehnungen oder Zurückweisungen nicht vermeiden.
Du kannst aber lernen besser damit umzugehen.
Ablehnung erfährst du ständig im Leben. Zum Beispiel eine Absage für eine Bewerbung, ein Kunde, der dir abspringt, einen Korb von deinem Schwarm, oder eine Trennung oder Kündigung. Auch wenn dich Freunde versetzen, du nicht das „Rennen“ gewinnst - auf Ablehnung stoßen wir immer wieder. Und niemand mag das.
Warum fällt es uns so schwer, damit umzugehen?
Anpassung war in der Evolution bis jetzt immer ein Vorteil. In der Gruppe bist du sicherer als allein. Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass Zurückweisung, Ablehnung und „Nicht-mitspielen-Dürfen“ unser Gehirn an derselben Stelle aktiviert wie körperliche Verletzungen oder Erkrankungen.
Jeder Mensch geht anders mit Ablehnung um, einige sind härter im Nehmen, andere trifft es schlimmer - aber wie kannst du besser damit umgehen? Dafür gebe ich dir heute 5 Tipps!
Wie kannst du besser mit Ablehnung umgehen?
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