Der Podcast für die ganz normalen - nicht ganz so normalen - Menschen, die persönliche Weiterentwicklung, neue Wege, individuellen Erfolg für sich gestalten und dabei mehr Spaß und mehr Energie gewinnen wollen. In jeder Folge findet Ihr entweder einen kompakten Impuls zu einem interessanten Thema oder ein Interview mit einem ganz normalen - eben nicht ganz so normalen - Menschen. Jede Folge ist einfach ein Angebot dich persönlich weiter zu entwickeln und Du entscheidest was passiert.
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episode 19: @HomeOffice-mit Angst umgehen
Wir sind im Home-Office angekommen und es läuft... einigermaßen.
Angst im Home-Office... Isolation, Sorgen, Nöte...
Und doch mag es den einen oder anderen immer wieder einmal einholen, ein Gefühl der Angst. Angst kann aus ganz unterschiedlichen Gründen entstehen und ist vielleicht auch aktuell etwas ganz normales.
Gleichzeitig können wir einige kleine Tricks anwenden, um gut damit umzugehen und uns nicht "einfangen" zu lassen:
- Bewusst machen
- Aufschreiben und reflektieren
- Raum schaffen und einfach mal den Platz wechseln und etwas anderes machen
- Sport machen und uns bewegen
WICHTIG!
Ich bin selbstverständlich kein Arzt und das sind keine medizinischen Hinweise oder Empfehlungen, sondern Dinge, die ich schon ausprobiert habe und die mir aktiv geholfen haben oder Dinge, die allgemein bekannt sind, als gut Optionen in bestimmten Situationen. Medizinisch relevante Situationen sollten immer mit einem Arzt besprochen werden!