Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ich, Probleme ganzheitlich zu betrachten und auf individuelle Bedürfnisse einzugehen Mein Ziel ist es, andere Menschen in ähnlichen Situationen mit Strategien der Resilienz zu mehr Selbstwertgefühl, Freude und Selbstbestimmung zu begleiten. Dadurch können erfahrungsgemäß Leiden besser erträglich und die Lebensqualität gesteigert werden. Mein größter Wunsch ist es, so viele wie möglich zu erreichen. Denn ich bin überzeugt, dass wir für unser Wohlbefinden selbst verantwortlich sind. Es fehlen oft nur ein paar Schritte dorthin!
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#127 Achtsamkeit mit Kindern erleben
Wie können wir unseren Kindern helfen, mit Stress besser umzugehen?. Erinnerst du dich noch daran, wie du als Kind den Frühling wahrgenommen hast? Hast du auch Ameisen beobachtet und den Frühlingsblumen beim Wachsen zu gesehen? Wie erleben unsere Kinder jetzt unter diesen schwierigen Umständen diese Zeit des Erwachens? Was brauchen unsere Kinder wirklich? Kinder wollen ernst genommen werden! Sie brauchen gleichzeitig Freiheit und Halt. Kinder brauchen Eltern und Erwachsene, von denen sie lernen können. Es geht in erster Linie um die Qualität unserer Beziehung zu ihnen. Schaffen wir einen authentischen Umgang? Können wir erkennen, wo unsere Kinder noch Führung und Grenzen benötigen und wo sie ihren eigenen Weg gehen können? Es gibt kein Patentrezept. Im Gegenteil, wenn wir uns an bestimmte Regeln der Erziehung halten wollen, kann es passieren, dass Stress und Inflexibilität unserer Eltern-Kind-Beziehung schaden. Auch nach 24 Jahren als dreifache Mutter kann ich jeden Tag für mich etwas dazulernen. Jedes Kind ist anders und jedes Kind hat auch andere Bedürfnisse. Was ich gelernt habe ist, dass es bei Kindererziehung nicht um Perfektion geht, sondern um ein liebvolles, mitfühlendes und achtsames Miteinander. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie Eltern diese Zeit der Doppelbelastung mit Arbeitslosigkeit, Homeoffice und Homeschooling erleben. Ich teile mit dir meine 3 Tools für ein besseres Homeschooling. Du erfährst auch, welche Achtsamkeitsübungen mit Kindern praktiziert werden könne, um diese Zeit stressfreier und gelassener zu erleben. Mein Buchtipp: „Achtsame Spiele“ von Susan Kaiser Greenland Hier findest du einen Link, Kinderyoga mit Martina Schwaiger: