Einfach gesund leben - mit dem besten Mix aus ayurvedischer Medizin, holistischem Biohacking, Ernährung und mentaler Gesundheit. In diesem Podcast begleitet dich Dr. med. Janna Scharfenberg dabei, wie du nicht nur ein erfülltes, gesundes Leben für dich gestaltest, sondern daraus auch die Grundlage für eine entspannte High Performance schaffst, anstatt im Hamsterrad zu rennen, und gesundes Leadership praktizierst. Dr. med. Janna Scharfenberg, praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller-Autorin, teilt in diesem Podcast ihr erprobtes und fundiertes Wissen rund um ganzheitliche Medizin. Sie bietet einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen und führt Interviews mit bekannten Gesundheitsexperten und Ärzten. Zudem beantwortet Janna regelmäßig live im Podcast die Fragen ihrer Hörerinnen und Hörer. EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!
https://drjannascharfenberg.com/
#159 Ayurveda Meditation - bringe deine Doshas ins Gleichgewicht
In dieser Podcastepisode erwartet dich eine kurze Meditation, die du jederzeit als kurze Pause vom schnellen Leben zwischendurch für dich durchführen kannst. Alles, was du dafür brauchst ist ca. 10 Minuten Zeit, einen ruhigen Ort (alternativ deine...
In dieser Podcastepisode erwartet dich eine kurze Meditation, die du jederzeit als kurze Pause vom schnellen Leben zwischendurch für dich durchführen kannst.
Alles, was du dafür brauchst ist ca. 10 Minuten Zeit, einen ruhigen Ort (alternativ deine Kopfhörer, so dass du darüber die Meditation hören kannst) und eine bequeme Sitzhaltung.
Die angeleitete Meditation spricht deine drei Doshas im Körper an und unterstützt dich dabei alle drei auszugleichen und so sanft in deine Balance zu kommen.
Zusätzlich stelle ich dir die Meditation gerne auch kostenlos zum Download zur Verfügung, so dass du sie auf deinem Handy oder PC abspeichern und auch offline praktizieren kannst:
www.drjannascharfenberg.com/tridosha-meditation