Schön, dass Du da bist bei nothing but mindfulness. - dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst. Ich teile hier regelmäßig Coaching-Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Tools mit Dir, die Dich auf Deinem Weg ein Stück weiterbringen - wo auch immer Du gerade stehst. Als systemischer Personal & Business Coach und Trainerin begleite ich Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung - auch für Führungskräfte, Teams und Unternehmen. Besuch mich auch gerne auf www.franziska-dittrich.com oder auf Instagram unter www.instagram.com/franziska_dittrich und lass mir Dein Feedback da.
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episode 4: Osterspecial - Fünf etwas andere Gedanken zur aktuellen Situation
Die Corona-Krise als Chance für mehr Achtsamkeit.
Schön, dass Du da bist!
In der heutigen Folge möchte ich fünf etwas andere Gedanken zur aktuellen Situation mit Dir teilen. Du erfährst unter anderem, weshalb Angst nur überleben kann, wenn Deine Gedanken in der Zukunft sind, weshalb jeder Widerstand auch gleichzeitig ein Fürstand ist und wie die Geschichte, die wir uns über uns selbst erzählen, zu unserer Realität wird. Zu jedem meiner Gedanken bekommst Du auch noch einen Tipp, den Du direkt in die Praxis umsetzen kannst – für mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit in dieser verrückten Zeit.
Das mache ich deshalb, weil ich glaube, dass es gerade in Krisen-Zeiten unglaublich wichtig und wertvoll für uns sein kann, die Mechanismen zu verstehen, die in uns wirken. Also uns in einer Situation wie jetzt nicht selbst dazu zwingen, irgendwie künstlich happy zu sein, aber auch nicht in Panik zu verfallen. Sondern vielmehr zu schauen, wie wir ehrlich mit uns selbst sein können – auch wenn das wahrscheinlich das Härteste ist, was wir tun können. Am Ende, denke ich, sollten wir einfach schauen, wie wir für uns selbst das Bestmögliche herausholen können. Und dabei ist mir nochmal wichtig zu betonen, dass mein Bestmögliches nicht auch Dein Bestmögliches sein muss.
Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt.
Mehr Infos zu meiner Person und meiner Arbeit findest Du unter https://www.franziska-dittrich.com
Eine Übersicht aller bisher erschienenen Podcast-Folgen findest Du unter: https://www.franziska-dittrich.com/podcast
Ich freue mich sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram @franziska_dittrich mit mir teilst.
Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness…
Deine Franziska