Du möchtest dein Leben ausgeglichener, zufriedener und nachhaltiger gestalten? Du hättest gern mehr Energie für deinen Alltag und suchst nach Wegen dich selbst zu verwirklichen? Gleichzeitig bist du gesellschaftskritisch und findest Gleichberechtigung und Toleranz top, Konsum und Kapitalismus eher mies? Dann hör rein und lasse dich inspirieren! Ich möchte dir Tipps und konkrete Handlungsvorschläge an die Hand geben, wie dein Alltag rundum gelingt, mit Elementen aus Yoga, Achtsamkeitstraining und verschiedenen Entspannungsverfahren. Gleichzeitig möchte ich allen Menschen die Herausforderungen unserer Gesellschaft bewusst machen und spreche über Krisen, die es zu bewältigen gilt. Viel Spaß bei diesem bunten Mix. Höre auch gern in meine anderen Kanäle rein: Wonnevoll schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt und Wonnevoll unterwegs - Familienleben im Campervan
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episode 7: Körperrhythmen und Heilfasten
Wie sehr berücksichtigst du die eigenen Rhythmen deines Körpers? Kennst du sie? Im Yoga gibt es eine einfache Faustregel, nach der wir uns in der Ernährung und im Schlafen richten können um so unseren Körper gut zu versorgen. Diese Regel korreliert mit einer Art des Heilfastens, das ich dir ebenfalls kurz erklären möchte.
Viel Spaß beim Hören!