zum Wiedereinstieg ins Laufen habe ich mir vorgenommen vor meinem 50. Geburtstag, also Ende 2023 einen Marathon in unter drei Stunden zu laufen. Hier könnt ihr mich dabei begleiten!
https://rassellunge.de
episode 7: 007 - Ziele, Zeiten, Zonen (und ein bisschen Zombie-Corona-Apocalypse....)
Meine 5 Cent zur Corona-Situation und wie ich persönlich und sportlich damit umgehe; ich teile meine Freude über mein neues Audio-Interface, erzähle über mein aktuelles Training, über den geplanten privaten (Trail-)Halbmarathon und welche Schwierigkeiten ich dabei für das Pacing mit Watt habe.
Shownotes:
- Homepage des Podcasts: www.rassellunge.de
- Meine Homepage als Schauspieler: www.christiansunkel.de
- Ich auf Strava https://www.strava.com/athletes/rassellunge
- Theater der Altstadt Stuttgart: http://theater-der-altstadt.de
- Volksschauspiele Ötigheim: https://www.volksschauspiele.de/aktuell/wilhelmtell/
- Stop-Motion-Filme, kürzester Corona-Witz https://www.youtube.com/watch?v=DqJ4q5m0lKg
- Stop-Motion-Film: „Rudi T. Runners Quarantäne Blues“ https://www.youtube.com/watch?v=DqJ4q5m0lKg
- Trailrunner-Podcast: https://www.trailrunnersdog.de/trailrunning-podcast/
- Zoom R16 : https://www.thomann.de/de/zoom_r16.htm
- „Was läuft“ Podcast: https://podcast.happywesternhorse.de
- Michael Arend: https://michael-arend.de
- Greif-Höhenmeter-Rechner (und andere): https://www.greif.de/laufberater.html