Manchmal muss man sich auf die Suche begeben um im Hier und Jetzt anzukommen. Begleite Daniel auf seiner Reise und lerne in seinem Podcast zu den Themen Achtsamkeit, Führung und Unternehmenskultur spannende Menschen und interessante Perspektiven kennen. Als Coach für Mindful Leadership unterstützt Daniel Führungskräfte und Unternehmen dabei, die Herausforderungen in Zeiten von Veränderung zu meistern und ihr eigentliches Potenzial zu verwirklichen. Daniel ist Co-Founder von WEVOLVE, einem Beratungshaus für Führung und Unternehmenskultur. Das Buch zum Podcast "Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt" erschien im März 2023 beim metropolitan Verlag. Mehr unter www.danielrieber.de
https://hierundjetzt.podigee.io/
episode 11: #04 So hilft uns Achtsamkeit, im Alltag fokussierter zu sein
Kennt ihr diese Tage, an denen es einem wirklich schwer fällt sich zu fokussieren? Laut einer Studie von Microsoft liegt unsere Aufmerksamkeitsspanne mittlerweile bei unter 8 Sekunden und damit angeblich sogar unter der eines Goldfisches. Mir ging es heute Vormittag so - und ich habe die Herausforderung angenommen und eine Folge über „Fokus“ aufgenommen. In der Episode beschreibe ich, wie mir Achtsamkeit dabei hilft, im Alltag konzentriert zu bleiben. Und wie eine Atemübung aus der Zen-Meditation zum wichtigen Bestandteil meiner täglichen Praxis wurde.
► Podcast und Social Media: linktr.ee/danielrieber ► Studie von Microsoft: https://time.com/3858309/attention-spans-goldfish/