Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de
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episode 69: Stressessen - Das kannst du dagegen tun
In dieser Folge geht es um das Thema “Stressessen”. Nachdem ich vor kurzem eine Podcastfolge über Heißhunger aufgenommen habe, haben sich viele von euch noch eine Folge zum Thema “Stressessen” gewünscht. In der heutigen schnelllebigen Zeit sind viele Menschen davon betroffen. Ich gebe euch in der Folge eine Menge an Tipps, wie man das vermeiden kann.
In der Podcastfolge erfährst du:
* Was Stress mit dem Körper macht
* Warum viele zum Essen greifen, wenn sie gestresst sind
* Was man gegen Stressessen machen kann
* Welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt
* Was man machen kann, damit Stressessen gar nicht mehr entsteht
Viel Spaß beim Zuhören!
Vielen Dank an Reishunger für die Unterstützung der heutigen Folge.
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