Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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HS 089 | Gesunde Ernährung - mit Patric Heizmann
Ernährung ist eine der Grundsäulen in einem gesunden und bewussten Leben. Doch wie finden wir im Informations-Dschungel den richtigen Weg für uns?
Ernährung ist eine der Grundsäulen in einem gesunden und bewussten Leben.
Doch wie finden wir im Informations-Dschungel den richtigen Weg für uns?
Ein Mainzer Zeitungsartikel aus dem Jahr 2016 berichtete von einem Mann, der auf humorvolle Art Ernährungs-Vorträge hält. Dieser Artikel inspirierte mich und hat meinen Weg stark beeinflusst. Die Rede ist von Topspeaker, Bestseller-Autor und Ernährungscoach Patric Heizmann. Ich freue mich sehr, ihn nun als Held im Podcast interviewen zu dürfen!
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Dass Patric sich in seiner frühen Jugend alles andere als gesund ernährt hat
- Patrics Weg zum Topspeaker, Bestseller-Autor und Ernährungscoach
- Sein Modell des Körpers als Stadt mit 70 Billionen Einwohnern
- Dass du mit kleinen Veränderungen starten sollst
- Wie du Frustration beim Thema Ernährung verhindern kannst
- Dass die Frage nach dem WARUM eine zentrale Bedeutung hat
- Wie dich "die freundlichen Feinde" sabotieren
- Dass du heute nicht zu wenig, sondern eher zu viel Informationen findest
- Dass Ernährung keine Religion sein sollte
- Wie ein perfekter Tag dein Leben verändern kann
- Wie ein höherer Sinn deine Ambition unterstützt
- Welche Strategien gegen Nahrungsmittel-Werbung helfen
- Über die 47 essenziellen Vitalstoffe
- Wie du die Verpackungstricks der Industrie durchschauen kannst
- Patrics Einschätzung zu Süßungsmitteln & Zucker
- Viel Motivation für eine gesunde und bewusste Ernährung
Alle Infos zu Patric Heizmann findest du auf seiner Webseite: https://patric-heizmann.de
Passend zu dieser Folge: HS #045 | Ernährung im Zeitalter der Lebensmittelindustrie - mit Sebastian LegeHS #011 | Was? Du ernährst dich vegan? Mit Jens Herrndorff
Mehr zur HELDENstunde:
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Vielen Dank fürs hören!