Hello and welcome to DEAR THERAPIST! I am Jasmin Schott Carvalheiro, psychologist, psychotherapist, coach and author based in Berlin and in Portugal. I created this podcast for those of you who sometimes wish for a little support in finding inner stability and strength when life gets tough and shaky. I also created this podcast for all of you who want to live their life to the fullest. Who not only want to find back to inner stability after a crisis but also wish to grow, to be brave, curious, adventurous, connected with their intuition and really go for their big dreams. I personally think life is far too precious to just settle with a job that is ok, with a relationship which is ok, with a daily life which is ok … don’t settle for boring ok, GO FOR WOW! So this podcast is all about how to create this WOW from within and live a fulfilled life. You will find inspirational real therapy and counselling sessions and interviews in this podcast, guided meditations as well as practical advice and excercises to strengthen your mental health...
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Episode #20 Wie geht Erholung?
Am Wochenende ... Im nächsten Urlaub ... Wenn die Kinder bei Oma sind ... Du machst deine Erholungspausen auch von beruflichen Auszeiten oder dem Entkommen aus dem Alltag abhängig? Erholung muss aber ganz und gar nicht an solche Zeiten gekoppelt sein und kann aktiv von dir selbst in die Hand genommen werden. Wie? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Victoria Bindrum, Psychologin und Fachbuchautorin zum Thema Erholung.
In der Podcastfolge erfährst du ...
⭐️ ... woran du erkennen kannst, dass du Erholung brauchst,
⭐️ ... von welchen Faktoren Erholung abhängt,
⭐️ ... warum Erholung und Entspannung nicht gleichzusetzen sind,
⭐️... warum unterschiedliche Persönlichkeitstypen Erholung unterschiedlich angehen sollten,
⭐️... wie du Erholung nicht zu einem weiteren Baustein von Selbstoptimierung und Stress werden lässt.
???? Link zu Victorias Erholungs-Buch:
https://www.amazon.de/Muschelsammeln-f%C3%BCr-die-Seele-Erholung/dp/3793424154/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=
???? Video zur Folge auf YouTube ansehen: https://www.youtube.com/channel/UCaEjZJZnIaVD9hJf8j7oplA?view_as=subscriber
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