Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 95: Special-Folge - Was du bei der Gewichtszunahme in den Wechseljahren unbedingt auch beachten solltest
Abnehmen in den Wechseljahren Ein Fluch? Vielen Frauen in den 40ern und 50ern sind absolut frustriert. Vieles haben sie schon probiert - Diäten, Sport , Shakes und, und, und - doch kein Gramm will in diesem Alter mehr von den Hüften oder der Bauchfalte weichen. Was ist das nur los? Der Stoffwechsel wird einfach lahm Daran kannst du nichts ändern. Das ist im Alter einfach so (auch wenn es gemein klingt). Du verlierst ganz natürlich Muskelmasse. Im Jahrzehnt sind das bis zu 2,3 kg. Und lass dir versichern, dass ist eine Menge. Diese fehlende Muskulatur kann nämlich nicht mehr arbeiten, sie ist ja weg. Damit fehlen die Energieverbraucher, die die zugeführte Energie über das Essen auch sinnvoll brauchen können. Was du dagegen konkret tun kannst, auch wenn du es vielleicht schon hundertmal gehört hast und auch gar nicht gerne hörst, erzähle ich dir in dieser Special-Folge. Diese Folgen entstehen in Zusammenarbeit mit Lemondays - dem Online-Magazin für die Wechseljahre - und werden auch als FB-Live in der zugehörigen Gruppe veröffentlicht. In den Shownotes findest du den Link zur Gruppe. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL