Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 3: Alle Infos zu deinem Laufstart und zum Laufkurs
So läuft der Kurs ab - Aufzeichnung von einem Facebook-LIVE Ich war in unserer Facebook-Gruppe zum Kurs "Von 0 auf 5km in 8 Wochen" live. Dort habe ich den Kursablauf genau erklärt und auch die typischsten Fragen zum Kursstart beantwortet. Dieses Facebook-Live steht dir nun auch als Podcast zur Verfügung. Hör unbedingt rein... Die Inhalte der Episode
- Wie alles begann - so entstand der Kurs...
- Warum habe ich den Kurs für entwickelt und was ist meine Expertise?
- Wie läuft der Kurs ab?
- Warum du keine Pulsuhr verwenden solltest und was ich dir statt dessen empfehle
- Die erste Trainingseinheit erklärt...
- Die häufigsten Fragen zum Kursstart
- Kann ich auch später einsteigen?
- Wie wichtig ist meine Lauftechnik?
- Wie atme ich richtig beim Laufen?
- Kann man auch in hügeliger Umgebung laufen lernen?
- Kann man durch Laufen abnehmen?
- Kann ich mit Übergewicht laufen?
- Wie steigere ich meine Motivation?
- Ist das wirklich alles kostenlos?
- "Von 0 auf 5km in 8 Wochen" - die Anmeldeseite zum Laufkurs
- Laufschuhe & Co. - Alles was du an Laufausrüstung brauchst