Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 1: Laufen in der Corona-Krise
Solltest du jetzt noch joggen gehen und falls ja, was gilt es zu beachten?
Ein großes Thema bestimmt im Moment unser aller Leben - der Corona-Virus. Kontaktsperren, Ausgangsbeschränkung oder gar Ausgangssperren betreffen sicher auch dich und in Zeiten von Social Distancing ist unser aller Leben massiv eingeschränkt.
Man könnte meinen, dass gerade in diesen Zeiten ein Fitness-Podcast völlig uninteressant ist. Global betrachtet sicher richtig, doch für dich kann er ein kleines Stückchen Normalität in einer verrückten Zeit darstellen. Und damit begrüße ich dich nach einer längeren Pause in der 3.Staffel vom Podcast „Endlich mehr Sport“. Die Staffel steht unter dem Motto „Vom Laufanfänger zum Dranbleiber“ und möchte dir einen Leitfaden sein, der dir die wichtigsten Grundelemente vom Lauftraining vermittelt.
Doch in der ersten Folge gehen wir erst einmal auf die aktuell schwierige Situation auch für uns Läufer ein.
Die Inhalte der Episode
- Wie die Krise Stück für Stück unser Leben beherrschte
- Ist Laufen überhaupt wichtig in Zeiten der Corona-Krise?
- Wo und wie darf ich aktuell draußen joggen gehen?
- Was muss ich beim Laufen gerade jetzt beachten?
- Ist es überhaupt Moralich okay, noch raus zum Laufen zu gehen? Mal etwas zum Nachdenken…
- So handhabe ich das…
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Laufen und Joggen während der Corona-Krise - die aktuellen Infos und Beschränkungen
- Alle Folgen vom Podcast "Endlich mehr Sport" in der Übersicht
- Wie Joggen im Wald dein Immunsystem stärkt
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler! Dein Torsten