Laufschuhe an und los:runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon oder Marathon hin? Dann bist du hier genau richtig! Die "Laufwiesel" Susi und Dennis werden dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Lauf-Themen versorgen.Dabei können die Themen genauso vielfältig sein, wie das Läuferpaar aus München – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner."Dafür berichten sie aus ihre eigenen Lauf-Erfahrungen, greifen auf ihr Wissen als angehende Ausdauer-Coaches zurück und holen sich den ein oder anderen Experten vors Mikro.So wie die beiden selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend...
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episode 2: #2 Ultramarathon laufen – Der Weg ist das Ziel
In dieser Folge sprechen wir über das Ultramarathon laufen.Im Interview stellt sich Susi den Fragen von Dennis und berichtet dabei über ihren Weg vom Marathon zum Ultramarathon und gibt Tipps, wie du dich auf deinen ersten Ultra vorbereitet solltest.
Außerdem beantworten wir folgende Fragen:
- Wie trainiert man für einen Ultramarathon?
- Welches Equipment braucht man?
- Wie motiviert man sich auf so einer langen Distanz?
- Wie verpflegt man sich während des Laufs?
- Welche Läufe eignen sich gut für Rookies?
Lauf-Events:
- FichtelbergUltra
- Rennsteiglauf
- Sachsentrail
- Stubai Ultratrail
- Koasamarsch
- Allgäu Panorama Marathon
Rucksäcke:
- Trailrucksack von Nathan
- Running Backpack von Asics
- Trinkrucksack von Camelbak
- Leki Carbon Stöcke
- Leki Faltstöcke
- Leki Trailstöcke
Bücher:
- Das große Buch vom Ultramarathon
- Das große Buch vom Marathon
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