Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen, Trail oder Hindernisläufe. Wir besprechen alles rund um den Ausdauersport beim Wechselzone-Podcast
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Episode161 – Achtsamkeit: Trend oder Tipp?
https://ia601407.us.archive.org/16/items/episode-161/Episode161.mp3
In dieser Episode nähern wir uns nochmal dem Thema Achtsamkeit. Tabea, Adrian und Ludwig sprechen darüber, ob das Ganze wieder so ein Trend ist, der einem in Selbstverwirklichungs-Büchern und Motivationspodcast begegnet, oder ob es sich dabei um eine echte Lebens- und Trainingshilfe handelt. Vielleicht sogar ein Wettbewerbsvorteil an der Startlinie?
Außerdem melden sich unsere beiden Coaches wieder aus der Choaching-Ecke und sprechen über Yoga und Ausgleichssportarten.
Viel Spaß und Namasté.
Kapitelmarken
00:00:00 Begrüßung
00:05:28 Achtsamkeit
00:45:07 Coaching Corner
01:09:28 Verabschiedung
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