Wechselzone Podcast

Das ganze Team war in dieser Episode wieder mal versammelt, um über alle relevanten Themen der Woche zu sprechen. Wir spekulieren über das Hoka-Projekt, den Weltrekord über 100k zu brechen (zum Aufnahmezeitpunkt noch nicht gelaufen – die Nachbesprec

Diesmal gibt es eine Revanche: Nachdem wir im Dezember Tabea und Lukas ins Erdnussuniversum entsandt haben, haben wir nun Besuch von Niklas und Daniel in der Wechselzone bekommen.  Wir sprechen darüber, was uns das letzte Jahr so gelehrt hat, wie sich die

Tabea trinkt Wein, überschreitet Grenzen in ihrem Training und stellt ihre neueste Investition vor. Adrian gründet ein neues Team beim KM-Spiel, bei dem ihr dabei sein könnt und Ludwig versucht, sich mit verschobenen GPS-Tracks abzufinden. Außerdem blicke

Im neuen Jahr begrüßen euch Adrian und Tabea zu einer abwechslungsreichen Folge. Während die zwei so übers Training und die Feiertage sprechen, entsteht eine spannende Diskussion über Ernährung als Ausdauersportler*in. Tabea, die sich bisher bewusst wenig

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – ein Jahr wie kein anderes! Mehr denn je wird daher ein Jahresrückblick von den Wechselzonis gebraucht. Wir blicken nochmal zurück auf die Wettbewerbe, an denen wir noch teilnehmen konnten, auf unsere High- und Lowli

Es ist ein besonderer Tag für die Wechselzone, denn wir haben Geburtstag! Wir wollen mit euch feiern und haben dazu auch gleich zwei neue Rubriken mitgebracht. Tabea hat sich Rebecca geschnappt und die beiden reden über den Menstruationszyklus im Training

Alle Ausdauersportaugen waren am vergangenen Wochenende auf Valencia und Daytona gerichtet. Der Valencia Marathon hielt was er versprochen hatte. Viele Rekorde beim Halb-/ Marathon und auch die eine oder andere Überraschung war am Start. Bei der Challenge

In dieser vorweihnachtlichen Episode sprechen wir über Kilians Versuch, 24 Stunden auf der Eisbahn zu laufen. Tabea und Adrian coachen Euch zum Thema Wattmessung im Lauftraining und Lukas konfrontiert Ludwig mit seinem gefürchteten Fragenkatalog.  Viel Sp

In dieser Episode hat jeder von uns sich ein Thema ausgesucht. Tabea und Ludwig haben sich das Thema Mantras ausgesucht. Adrian und Lukas sprechen darüber wo sie gescheitert sind und was sie daraus gelernt haben. Viel Spaß beim Hören! Kapitelmarken 00:00:

Wir sprechen über Kilians Versuch, den Weltrekord im 24h-Lauf zu knacken, gehen einem roten Licht nach und blicken schon mal ganz vorsichtig auch nächstes Jahr.  Außerdem sprechen Tabea und Adrian im Wechselzone-Coaching über Umfänge und Lukas ist zu