Schön, dass Du da bist bei nothing but mindfulness. - dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst. Ich teile hier regelmäßig Coaching-Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Tools mit Dir, die Dich auf Deinem Weg ein Stück weiterbringen - wo auch immer Du gerade stehst. Als systemischer Personal & Business Coach und Trainerin begleite ich Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung - auch für Führungskräfte, Teams und Unternehmen. Besuch mich auch gerne auf www.franziska-dittrich.com oder auf Instagram unter www.instagram.com/franziska_dittrich und lass mir Dein Feedback da.
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episode 16: 014 – Quick-Tipps für schlechte Tage
Und wie Du sie ab sofort leicht nimmst...
Schön, dass Du da bist!
Hier nochmal die 5 Quick-Tipps im Schnelldurchlauf:
- Gesteh Dir den Tag genau so zu, wie er ist.
- Sei Dir sicher, dass der schlechte Tag nicht immer etwas mit Dir zu tun hat.
- Schaff Ordnung im Außen.
- Werd Dir bewusst über den Zusammenhang von Kopf und Körper.
- Schreib eine Anleitung für Deinen schlechten Tag.
Ich freu mich total, wenn Du Deine Anleitung für schlechte Tage mit mir teilst. Schick mir gern einfach eine Email an mail@franziska-dittrich.com. Wenn wir genügend Anleitungen zusammenkriegen, teile ich sie in einer der nächsten Podcastfolgen mit Dir.
Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt.
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Bis dahin, denk daran: nothing but mindfulness…
Deine Franziska